Min första mil i kuperad terräng :D

I did it! :D Fan va bra! MEN ajjjjjj mina stackars ben har sån jäkla träningsvärk sedan igår! så jag är sjukt nöjd eftersom jag sprang som en stel pinne :P

Mitt första delmål är avklarat, att springa milen (kuperat) på under 1h 10 min!

Tiden idag är väl ingen grym tid alls, men för MIG är det helt underbart att jag gjort det! Det tog 68 minuter, men då gick vi raskt upp för de värsta backarna.

650 kcal förbrännda, så det känns gött! Blev ju en PW i morse också på 4km. Men nästa gång jag ska springa milen ska jag inte gå innan också.

NU KÖR VI SOM FAN :D

Träning Torsdag

fm: PW 4km, 40 min

em:  1 Mil lopning 68 min

Mat

919 kcal

Protein e%56 Kolhydrater e%8 Fett e%36

Ska ta och äta proteinfluff med kesella och hallon lite senare :)

Lite bara 900 kcal idag, men eftersom vi sprang mitt på dagen så blev det ingen lunch. Så kan det gå :P. Tar igen det i morgon för då ska jag frossa i skaldjur på Pontus! <3 Mumma !

Fan va bra jag känner mig nu! Hög som ett hus på dessa underbara endorfiner :D