Uttrycket kill your darlings myntades av en amerikansk författare vid namn William Faulkner. Det han syftade på med "darlings" eller "älsklingar" är de delar i en text som författaren är sä...
Ledaren
Det finns en rad exempel på hur våra förväntningar påverkar vår prestation. I en studie parades testpersoner ihop med personer de trodde var överlägset starkare än dem (något som inte stämde i verkligheten) för armbrytning, i 10...
3 kommentarer |
sön 05, Feb 2012 |
"If you think you can or you think you can't youre right." Det talas sällan om den roll ditt självförtroende spelar i hurvida du lyckas med det mål du tagit sikte på. Självförtroende definieras inom idrottspsykologin som en...
1 kommentarer |
tors 19, jan 2012 |
Ungefär en femtedel av svenskarna kommer att avlägga en nyårslöfte inför det nya året. Att äta nyttigare och att börja träna är i särsklass det populäraste löftet när svensken ska förbättra sitt liv. Men endast 19% ber...
1 kommentarer |
fre 30, dec 2011 |
"Swim 2.4 miles! Bike 112 miles! Run 26.2 miles! Brag for the rest of your life!", så lyder sloganen för Ironman, den första och mest kända triathlontävlingen. Tävlingen består av tre moment som utförs direkt efter varandra, först 3,86 km simning, sen 180,2 km på cykel och...
2 kommentarer |
ons 16, nov 2011 |
Vad gör någon till en vinnare? Vad är egentligen skillnaden på att vinna och att kämpa? Vi talar om han som är den första att nå bergstoppen och hon som tar det första steget in i ett sunt liv, båda vinnare, båda har funnit vinnargnistan.
Tänk dig in i i en situation d...
6 kommentarer |
tis 11, Oct 2011 |
I första delen av denna miniartikelserie kunde ni följa min väg från soffpotatis till en supervältränad IronMan. I denna artikel får ni följa med mig på min första IronMan- tävling.
Inte en helt vanlig dag i mitt...
3 kommentarer |
ons 24, Aug 2011 |
Självförtroende och självkänsla är något som genomsyrar hela vår existens, styr vilka beslut vi tar och hur vi hanterar situationer. Orsaken till att du gör en sak kan ofta vara viktigare än vad du egentligen gör och detta kan inte vara mer sant än när det kommer till träning. Tränar du för dig själv, eller tränar du för någon annan?
"Jag är...
2 kommentarer |
sön 21, Aug 2011 |
Sommaren 2009 var sommaren jag åt som en björn och brände lika mycket kalorier som en snigel. Visst, liknelsen har sina brister, men sorgligt nog stämmer den in ganska bra. På mitt landställe nere på kontinenten blev jag bortskämd med mat, och de sedvanliga och spontana fotbollsmatcherna på...
5 kommentarer |
tors 18, Aug 2011 |
Nästan varje gym har i dag ett otroligt sortiment av vikt-, kardiomaskiner och ett stort stall utav PTs fullt utrustade med diverse verktyg för att ta din träning framåt. Eller?
Alla dessa gym som har så kallade BIA-maskiner som skall mäta sammansättningen av fett, muskler och vattenmängd i just din kropp och leverera dessa i procentform. Maskinera används ofta som någon slags bevis för PTs duglighet och som ett kvitto p...
2 kommentarer |
tors 18, Aug 2011 |
