Uppdatering: Kostens kaloriinnehåll är inte dess enda intressanta värde. Olika former av energi/kalorier (protein, kolhydrater och fett) har olika väg till sin slutdestination och därför olika effekter på vår kropp. Till exempel så kan 500 kcal...
Kostverktyg
För att gå upp i vikt och muskelmassa behöver du äta mer kalorier än du gör av med. För att bestämma denna mängd kalorier som är individuell och till stor del beror på daglig aktivitetsnivå gör man följande.
Först räknar man ut hur mycket energi man gör av...
0 kommentarer |
tors 22, Jul 2010 |
Kalori är ett mått på energi som vi tenderar att associera med mat. “Den här kakan innehåller 200 kalorier”, I dagligt tal så har “kilokalorier” kommit att bli “kalorier” fast skillnaden egentligen är ganska stor eftersom 1 kcal = 1000 kalorier.
En kalori är den mängd energi som krävs för att höja temperaturen hos 1 gram vatten med 1 grad Celsius från 14.5*C - 15.5*C....
8 kommentarer |
fre 09, Jul 2010 |
