Kostscheman

Detta dietschema är skrivet för en tävlade tjej i fitness. Schemat fungerar dock på alla tjejer som vill komma i bra form snabbt. Kom ihåg att du kan skapa variation i dieten genom att tillaga maten på olika sätt och prova olika kryddor. Det finns ingen risk att du skulle bli för vältränad, kom ihåg att du bygger muskler när du inte dietar och får fram konturerna på det du har när du dietar.

...

Detta kostschema är skrivet för den som vill gå upp i kvalitativ muskelmassa och styrka utan att lägga på sig fett. Det är fullt möjligt att till och med förbränna fett samtidigt som du bygger muskelmassa med detta schema om du sköter både kost och träning exemplariskt.

...