Har stekt lite vid skolan. Gawd alltså.
Jag är så svettig att hälften hade vatt nog.
Men, men, ska ställa mig i duschen och chilla.
Ikväll blir det fiskpinnar och potatismos.
Mumsigt.
Plugga med Emelie K imorgon. Sen sola med Snövit.
Ska skriva mera psykiatri nu så att jag inte missar ngt till tentan.
Pallade inte gymmet med 24 grader ute typ.
PW i 52 min.
349 kcal brända och 4 liter svett avlägsnat.
Gief vatten!!
60,4 kg och ... i cm.
Hittar inte mitt måttband!!!
Återkommer med cm när jag hittat det.
Nu...
Mot gymmet!
Har åkt inlines med Sambo idag. Jättelångt!! Borde egentligen haft RunKeeper på.
Visst vi vilade oss på vägen och köpte vatten men ack o ve var tugnt de är i uppförsbacke med motvind 
Shit vad skoskav jag har.
Har planerat in PW imorgon morron, men vi får se om det går...
Gick till skolan med ett häng kompisar och solade/chillade ett tag på kvällen.
Det tar sig med bikinin!!
Men jag är INTE där jag vill vara än. 4 veckor kvar tills målet ska vara uppfyllt.
-2 kg och 3-4 cm (måste väga/mäta om mig)
Vågen är fixad nu så det är bara att sätta igång.
Skrev ett bra och halvlångt inlägg för en timme sen typ.
Vad hände då?
Jo...
Idun kom och hoppade på mitt tangentbord.
Lyckades stänga ner fönstret och välta mina pennburkar.
Var hemhemma i helgen.
Käkade go mat, solade och tränade lite.
Gick en PW på Lördag morgon. 3,7 km lång, låg på en rätt hög puls, kan ju vara för att jag försökte jaga ifatt mamma.
Hon hängde med ut, fast hon sprang. Vi hade räknat ut att jag gick lika snabbt som hon sprang.
Men vi hade missuppfattat varandra... Hon hade sin RunKeeper inställd på km/min och jag km/h. Så hon sprang ifrån mig rättså snabbt.
Dagens miss, men det var skönt ändå.
Idag ska det pluggas och chillas. Folk var ute och festade igår men inte jag.
Orkade inte. När vi väll kom i säng igår kväll så somnade jag som en sten.
Grillade med min kvasi och annat ströfolk, jättemysigt.
Ngn mer än jag som älskar sommaren för att de är så gott att grilla?!
GAWD!
Jag är så hungrig. Chi fick jag som inte åt frukost...
30 min kvar tills jag får äta. Tandjävel!
Hoppas det går nu bara. Blöder ju fortfarade i munnen.
Psykiatri psykiatri psykiatri... och juste det! Psykiatri.
Ska sätta mig och skriva en sammanfattning av hela alltet nu.
Blir till att ha tungar rätt i mun. De är rätt svårt detta.
Speciellt omvårdnads delen. Jag försöker alltid tänka mig in hos patienten, vilket är lite jobbigt nu när det är psyisktsjuka som eventuellt hallucinerar eller han vanföreställningar.
"titta rosa elefanter som går på gatan" - skojjar inte, det är rätt vanligt!
Psykos, bipolär, bordeline, ADHD m.f...
Massor med sjukdommar att skriva om ju!
Bara att börja beta av dom.
Ingen träning som jag sa igår. Hade fan inte gått. Min mage, ben och rumpa har JÄTTEont...
Ha en bra dag mina Gurusar
och de andra ströfolket som kommer in och säger hej!
Idag kom min och Sambons kopior av Diablo III.
Nu ska det nördas på kvällarna!
Gick 50 min PowerWalk efter lunch. Skönt att komma ut, de var inte så mkt sol och blåste inte alls, perfekt!
Hade föreläsning på morgonen. Instängd i en föreläsningssal. Usch...
Tanken var att jag skulle upp vid 7 och gå min PW. Men inte fan blev det av...
Jag har sovit så dåligt inatt, du annar inte!
Men jag fick mig en lite powernap innan jag stack ut och gick.
Skönt.
Lyckades nog skrämma brevbäraren idag.
Han fick inte i våra spel i brevlådan så han skulle ringa på, men jag som satt vid datorn och klädde på mig hade redan kastat mig på dörren och öppnat. Stackaren måste blivit helt förskräckt!
Jag står där med en banan i högsta hugg och ena benet i mina träningsbyxor och helt vild i håret.
Han skrattade när jag förklarade att vi väntat sen igår på paketet.
Han svarade då "Aha, Diablo III eller?".
Awesome brevbärare!
Nej nu ska jag tina lax. Vi ska äta Lax i ugnen med potatismos till.
Smaskens!
Imorgon ska de dras ut en tand till. Då blir det antagligen en massa plugg ist för en massa träning, dvs vilodag!
Så bra, har gått och nynnat på den jättelänge...
Då snackar vi om flera dagar.
God efter lunch! 
Idag var jag och Snövit på gymmet en sväng.
Stenhårt mage, rump och ben pass.
Monstermaskinen
15x3 - raka (5kg)
15x3 - sneda (utan vikt)
Adduktion och Abduktion
75-80kg på begge 15x3
Squat i maskin 25kg
15x3
Knäböj och Utfall 20kg
10x3 /övning/ben
Kändes tungt som fan rent ut sagt men det kändes ändå bra.
Det blev 7 min nervarvning på det efteråt för varken jag eller Snövit orkade med en PW. Så totalt 20 min upp och ner varvning/värmning.
Om det var så lätt.
Fest i helgen och Emmy var här. Shit, det var kul.
På måndag börjar allvaret igen. Inget slarv i veckorna. Bara nyttigheter.
Emmy filmade mig lite på Kåren och Hemma när det bakades pannkakor mitt i natten.
Hoppas ingen granna blev störd.
Nej, jag ska vila mig som fasen idag. Sliten och trött.
Folk säger att jag jagade en anka igår... Silly me
.jpeg)
Vecka 14 lanseras Fitnessguru Recovery - Återhämtningsprodukt med äkta Vitargo®, vassleproteinis...
Nu finns One Whey® Choklad & Hasselnöt samt Cappuccino i lager! :)
Fitnessguru Jordnötssmör är nu i lager! :)
Våra nya produkter One Meal® & Heat Health är nu i lager redo för direktleverans!
O.N Fitnessfibrer i lager igen!
