Bästa proteinostkakan!

Syndicate content

Proteinostkaka 2.0

  • 120 g äggvita
  • 250 g keso 4%
  • 25 g hackad mandel
  • 100 g kvarg 0,5%
  • 20 g Body Science vaniljkasein
     

Mixa allt och häll i en smord form, grädda på 200 grader i 40 minuter!

Protein         74,8 gram
Fett              6,7 gram
Kolhydrater   28,5 gram
Kcal             573
 

Nästa gång ska jag testa att ha i saffran! Tror ni inte det skulle vara sjukt gott? Och så måste jag köpa cream cheese så jag kan göra Robins episka cheesecake.

JA, jag är hungrig! Måste gå och lägga mig. Överkropp med Elias imorgon! Sen ska jag äta fil. Jag älskar fil. Förut älskade jag leverpastej. Och en annan grej som jag älskar som jag måste ha varje dag är Linas proteinsmoothie. Helst med nektarin. Godnatt!

2012-07-03 | Kommentera (
) | "" |

Kommentera

Kommentarer

Anna Georgette bild
Anna Georgette 2012-07-04 08:53:46

Du jag håller med dig där ang Bulk/diet. Denna höst och vinter blir det inget överdrivet för mig heller. Jag gjorde en ostkaka en gång som blev ganska bra men jag minns inte om jag hade kasein. Ska jag kolla upp! Mitt första semesterprojekt kanske ;)

inesalic bild
inesalic 2012-07-03 23:20:02

fan, jag har verkligen inget kasein hemma och åker till kroatien om en vecka, vilket betyder att jag inte hinner få hem något innan jag åker! men jag älskar ostkaka och den här måste bara prövas innan dess! kan man ha vanligt fitnessgurus vanilj/skogsbär tror du? :Phehe

och jag tror saffran i blir skitgott, saffranspannkaka från Gotland är ju bland det godaste som finns, så det kan nog hamna i samma smak-kategori som det tror jag!