Syndicate content

 

Jag är ledsen att behöva meddela er som läser ni nu får skriva in en annan adress än fitnessguru.se/jimmy..

Tack för denna tid som det har varit och jag kommer för evigt att vara en trogen besökare och läsare av era bloggar =)

Jag har uppmärktsammats av en annan portal som söker seriösa crossfitbloggare och jag kunde inte tacka nej till detta.

Som premiumbloggare så hoppas jag nå ut till fler läsare än innan och ni är mer än välkomna att kika in och läsa..

Jag avslutar med att dela med mig av videon från fit4lifes nyinvigning och Franbattle vilket resulterade i nytt svenskt rekord..!  samt länka till min nya blogg

Min nya blogg

sön 04, sep 2011 |

 

Idag var första dagen på jobbet efter pappaledigheten..

Det gick över förväntan men det är segt att sitta fast under marken och utan solljus. Varför jobba inomhus när man kan vara utomhus?

Sommaren närmar sig sitt slut och hösten intar snart landet..  Med det så stänger de flesta utomhusserveringarna för året och gymmen blir proppfulla. Nu håller jag på att tappa tråden känner jag, det jag vill säga är att njut av sensommare, håll dig utomhus och träna utomhus i den mån du kan medans det går..

Inspiration:

http://vimeo.com/7607380

tors 01, sep 2011 |

 

Jag tittar på mig själv i spegeln och försöker att jämföra med tidigare formbilder som jag har lagt upp och ser att det är på snudd identiska. Inte mycket volym som har ökats eller fettprocent runt magen som har minskats..

Däremot så har styrkan och uthålligheten ökats enormt..!

Det jag vill säga är :

- Stirra er inte blinda på detaljerna utan känns kroppen bra och mår du bra så kan det nog vara rätt bra ändå.. Beroende på vilka mål du har

Formbild:

tis 30, Aug 2011 |

 

Good afternoon folks..!

Idag har jag varit produktiv och fixat och donat.. Allt för att kunna belöna mig med ett riktigt skönt utomhuspass här i lekparken runt hörnet. Jag tog med mig mina ringar och skyndade mig bort..

På schemat stod det lite rygg samt blandat överkropp med fokus på tabataintervaller. Det går min kropp igång på. Jag behöver lite vila mellan setten men inte alltför långt uppehåll, då blir man bara trött och seg istället

Det blev ring rows, baksida axlar med ringar och en blandad övning för axlar triceps..(svårt att förklara den men den tog bra)

Min motivation är på topp men jag saknar träningssällskap dagtid och får därför peppa mig själv genom passen..

Inspiration

tis 30, Aug 2011 |

 

21-15-9, chest to bar pullups > ringdips

tid, strax under 6min

Gaaah, det blir jobbigt i slutet. Jag måste träna upp min arbetskapacitet som jag har sagt så många gånger men det tar tid gott folk. Jag har bara kört crosfit i ett halvår nu..

Här, håll till godo

Jag avslutade passet med 5 varv av ringdips och pullups 5+5

mån 29, Aug 2011 |

 

Tjaba! Söndagen bjöd på ett sedvanligt crossfitpass: Underbart!

Lite småångest har man varje gång man åker mot hallen men man kommer alltid hem med ett leende varje gång och tröttheten vänder till pepp varje gång man kliver in i salen, precis som det ska vara.. =)

Denna gång var vi rätt många som deltog så vi fick ändra om lite i passen men alla blev nog rätt svettiga ändå

Nästa gång så är det nya lokaler, vi lämnar midsommarkransen och äntrar Fit4Lifes nya lokaler på Brahegatan..!

 

mån 29, Aug 2011 |

 

Goddagens alla FG´s!

Jag ville bara dela med mig av ett tips på armhävningar till er som tror att ni är bra på dom.. =)

Testa att köra handrelease pushups, dom tar bättre och är ett underbart sätt att få till rätt djup samt komma åt dom där fibrerna som ni kanske inte annars når. Till er tjejer, gör dom på knäna om ni inte orkar..

Superba som hemmaträning

ons 24, Aug 2011 |

 

Idag så var det första dagen på dagiset för min lilla prinsessa och det gick relativt bra må jag säga.. De andra barnen är ca 2 år + och är självgående (pratar och springer runt) medans lilltjejen har lite kvar till deras nivå men jag hoppas att det skall gå bra..

Dagens träning blev minimal. Jag körde lite hemmaträning:

Situps plus plankan i tabatamode.. x2, helt ok

Medans min dam kör dubbelt upp, PT följt av outdoortraining.. Hon är stenhård =)

INspiration

mån 22, Aug 2011 |

 

Yeeeah, sjukt skoj.. Vi vann SILs sommarcup låg division idag med vårat lag som vi ställde upp med. =) Till er som inte vet vad det är så är det en innebandyturnering med smålagsspel. (massa intervaller)

3 utespelare plus keeper, 2 x 11 min per match..

Vi vann alla matcher och jag vann säkerligen skytteliga också vill jag lova!

Bild från hemsidan:

Turneringen pågick från 10 på fm till 15 på em.. Sen var det bara att käka och ladda om för Crossfiten kl 17 =)

Min käre dam följde med idag och hon gjorde utmärkt ifrån sig, jag är en stolt karl nu..

Lite bilder från dagen samt lite ploj i ringarna..

God natt på er, nu blir det sova..

sön 21, Aug 2011 |

 

Min Fu*#ing HeRo!

Rich Froning jr

Vinnare av Crossfit games 2011

fre 19, Aug 2011 |