Del 4 - hälsosamt

Hälsosamt

Låg fett. Låg kolhydrat. Fullkorn. Lågt GI. Lita inte på dessa märkningar utan läs innehållsförteckningen. Lågt fett innebär ofta att fettet bytts ut mot socker. GI är fortfarande dåligt om du äter mer kcal än du gör av med och GI har faktiskt en extremt liten inverkan på vikten. Det enda det faktiskt gör är att det ev. förbättrar din blodsockerkurva och hur effektivt det är för viktminskning minst sagt diskutabelt. Om viktnedgång är målet är det bättre att ha en konstant lägre blodsockernivå. Det finns oftast helt enkelt inga genvägar till en bra kost förutom att laga maten själv och lära sig vad som faktiskt är nyttigt!

För er som är intresserade, ni andra som inte är det och bara ska klaga gå ut ur min blogg genast ;-) helst ur sidan fitnessguru också! :D Det finns folk som bara måååste klaga, och vad är det dessa människor klagar över? Det är ju löjliga saker. Alla klagomål som gäller faktafel är super bra, fortsätt med dessa! Jag är inte på något sätt rädd för kritik, men tänker inte ta "skit - kritik" från människor som letar efter att hitta något att klaga på. Det blir skittråkigt för precis alla. Speciellt när samma person ska hålla med sig själv i med flera olika avatarer... Boooring! (1-0 jessi)

Ni som känner er fölolämpade skulle jag gärna vilja veta vilka det är , hur många det är, och få tillfälle att be om ursäkt till er. OBS! Alla ip adresser kollas, så jag råder er som tänker skriva två olika namn att strunta i det. Skippa gärna att säga till alla era vänner att gå in på min sida och skriva att dom känner sig förolämpade. Det blir lixsom inge roligt.

Välkomna med era känslor! <3

Hur som helst för er som bryr er... så finns det här ett kostschema för Alla tjejer som är friska och väger över 55 kg och som vill tappa några eller flera kilon.

http://fitnessguru.se/900-dietschema-for-tjejer

OBS! Detta är ett inlägg riktat mot dom som vill går ner vikt, som kanske för första gången ska prova, eller har provat men inte lyckats. Detta är alltså inte ett inlägg riktat mot dom som lyckas med sin viktnedgång då man av per outamtisk har lyckats.

Se orginal artikeln här : http://fitnessguru.se/darfor-gar-du-inte-ner-i-vikt

Läs den först, sedan min och ta reda på vad jag själv skrivit därefter kan ni skriva kritiska inlägg. Välkomna med dessa då!

Som vanligt i mitt liv, så att bara för att man är smal, så måste man passa sig för vad man säger, för det är inte det miiinsta synd om en, nä precis. Är du smal skriv ingenting om viktnedång, övervikt eller dylik för du kan ingenting och du vet inte hur det känns  osv osv osv HALLÅ???

Mer glädje åt alla människor som finns här på fitnessguru !!! Känner veeerkligen att det behövs!

Nu blir det ben med Sid på Delta, mas divertido! <3

btw . Kommer jag att ha en tävling denna vecka...  berättar mer ikväll!!! :) Sjukt bra pris!