New training benefit

Jepp idag var det dags för träning igen och ett PT pass dagen till ära, perfekt uppladdning då jag fick mig en godnatts sömn med lite hjälp vilket resulterade i fungerande kropp och knopp. Bröst, biceps och mage plågade vi idag. Började med uppvärmning med lutande bänk i smithen, utökade set. Sedan superset med bröstpress i cablecross och liggande hantelpress. Då det var dags för biceps blev det utökade set med bicepscurl och avslutade med superset av hammercurls och liggande bicepscurl. Det känns nu kan jag säga ;-). Missade dock att ta lite bilder så det fick bli en "god bless biceps" bild hemma istället :-D.

Älskar mina pyjamasbraller!

Mötte upp Markus och Hanna för en lunch i solen utanför USM efter passet, bra med subways då denna macka skinka/kalkon endast innehåller 280 kalorier exklusive dressing då och allt finns listat på deras hemsida. Sådant gillas för oss deffare ;-).

Efterrätt på det.

Skönt att sitta i solen i lä från vinden som blåste iskallt synd bara att det inte var den vackraste utsikten över en fet byggarbetsplats. Såg framför mig vågorna som guppar på havet.