40min vadpass

Syndicate content

Vilodag va det men neee inte de inte, tokig som man är gick man å körde 40 min vader ist =oP

Stående vadpress din egen vikt (97) plus plattor då

10x75
10x80
10x90
8x100
8x110
8x120
10x120
8x80 explosivt upp och långsamt i ex-fas
6x80 samma
6x80 samma

sittande vadpress

10x40 explosivt upp och långsamt i ex-fas
10x40 samma
10x40 samma
18 x40 pump

2012-01-08 | 0 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se