Överträning och motivasion

Efter att ha lagt om träningen helt inför f5 så börjar den härliga träningsvärken märkas av mer och mer, jag märker ju klart av att man börjar bli övertränad och att kroppen inte hinner med riktigt eller att man inte hinner ladda innan nästa pass.
Man märker att antalet repps har stagnerat eller tom gått ner.
Ta tex ett brutalt benpass där jag kan ha träningsvärk 4 dagar utan problem, ska man då på det en eller två dagar precis efter träningsvärken har släppt? nja.

För mej finns det bara två alternativ, det ena är att börja gymsurfa dvs ta de lugnt, att inte gå till gymmet finns inte i min värld helst så man måste gå dit för att stilla ångesten (man e ju trotts allt träningsnarkoman)
Men att bara köra lite "maintness" träning är skönt på många sätt.

De andra alternativet är att lägga i en växel till och köra på vilja och hitta motinvasion överallt där man kan.
Ex lägga in ny musik hårdare och snabbare, fokusera på målet och tänka på att jag ska vinna skiten.
Sen en annan sak som killar inte vill erkänna är ju att när det motsatta könet tittar (i mitt fall en snygg tjej) att tända till lite extra =oP
Detta kan ju ha motsatt effekt om det står (ursäkta min franska) en lönnfet tomte och stirrar som om hans tv gått sönder.