FitnessFive

Ju mer jag läser om FitnessFive, desto mer sugen blir jag att delta i denna tävling. Dock vet jag inte om mitt knä vill sig om jag ska göra knäböj. Tål att tänkas på om jag ska delta eller inte, har nästan en månad till att tänka innan sista anmälningsdagen har gått (4/4-2011).

Vad är FitnessFive?

Citerar från fitnessfive.se -

"Fitnessfive startades som event/tävling av fitnessgurun Rookie Westin och träningsentreprenören Adam Tell. De båda har tidigare tävlat i athletic fitness men saknade en tävlingsform som var snabb och enkel helt utan bedömning av kroppsutseendet.
Efter några snabba puckar våren 2008 beslutades det att göra en satning för att undersöka intresset, resultatet blev en succé då anmälningarna till tävlingen strömmade in. Tävlingen i Tylösand hade mer än 1500 åskådare som fick se otroliga prestationer samtidigt som de njöt i det gassande solskenet."

Så man tävlar i övningarna; bänkpress, bicepscurl, knäböj, chins och dips. Man har 75 sekunder på sig att göra så många repetitioner som möjligt i varje gren.
Bänkpress: Män 100% av sin kroppsvikt | Kvinnor 60% av sin kroppsvikt.
Bicepscurl: Män 50% av sin kroppsvikt | Kvinnor 30% av sin kroppsvikt.
Knäböj: Män 150% av sin kroppsvikt | Kvinnor 100% av sin kroppsvikt.
Chins: Män 100% av sin kroppsvikt | Kvinnor 100% av sin kroppsvikt.
Dips: Män 100% av sin kroppsvikt | Kvinnor 60% av sin kroppsvikt.

Mer om reglerna finns här: http://www.fitnessfive.se/Regler
Om ni vill titta på en film om reglerna istället så finns den här: