Skulle hämta hojen idag efter träningen. Den som fick punktering igår. Hann precis inte köpa ny slang, då jag var 3 min sen till cykelaffären. Skit! Men pump hade jag med mej.

Och så typiskt så har någon snott mina cykellysen! Ingenting får man ha ifred, man kan inte lämna en cykel i stan en vardagsnatt så är det någon kleptoman som måste knycka nåt. Otroligt att hjulen satt kvar...

Lysena var billiga, det är billigare att köpa nya än nya batterier. Och batterierna var på väg att ta slut. Men ändå! 

Jaja, träningen gick bra i alla fall. Full av energi och fick grym kontakt. 

Tränat alltså. Och det var gött!

Aningens bakfull från gårdagens trevligheter men det får duga. Inget som jag mådde dåligt av. 

Ryggen fick slita idag. Ökade ett snäpp på vikterna och sänkte repsantalet. Måste bli starkare men samtidigt är det en styrka att vara repstålig. Det är kvalitet istället för kvantitet ändå. Jag får sluta vara så viktkåt...

Och nu har jag dragit ner på maten. Spaltat upp ungefär vad jag ska äta en vanlig dag. Det kommer att bli mestadels hemlagat, men det finns ju bra mat att äta på lunchrestauranger ändå så jag kan variera lite.

Det blir nog en till powerwalk idag. Var ute en sväng i morse. Det är grymt härligt höstväder. Man måste passa på innan värmen försvinner för i år!

Åter på plats i stålverket. Även om jag snorar och är aningens seg så kan jag minsann prestera. Kände inga motgångar och det funkade precis lika bra som senaste passet. 

Så denna förkylning har inte tagit knäcken på mej i alla fall. In your face bloody germs!!

Vila och ätardag imorgon. Tycker jag är en bra kombination ;)
Jag står i valet och kvalet om att åka och hoppa fallskärm igen. Det är tveksamt väder, molnigt och aningen blåsigt. Det är svinkallt där uppe och mina bihålor säger nog helst nej.

Men det är förbannat roligt och det är klubbmästerskap där alla får vara med. Får se vad som blir imorgon. 

Dagen spenderades på Läppstiftet. Ni vet den där skyskrapan vid Göta älvbron...

Utbildning för att lära mej mer om hur man ska träna kvinnor under graviditet och efter att de har fött ongar.
Intressant och värdefullt vetande. Någonting att satsa på. Det är mycket att tänka på och mycket som inte blivande morsor får info om på t ex vårdcentraler. Rätt träning och kost ger friskare barn och en starkare moder. Alla som är havande borde anlita en PT. Vem vill ha sjuka barn och en klen mor?

Jag har inga erfarenheter av att vara kvinna eller vara gravid. Och jag tror inte det kommer att hända heller =)
Men jag kanske blir pappa en vacker dag, det får räcka. 

Sedan körde vi igenom fettförbrännande träningsupplägg. Lite hårdare och mer krävande upplägg för dem som vill tappa många kilon på kort tid. T ex nyblivna mödrar...
På den praktiska delen fick jag mest titta på när min kurskamrat fick slita. Kursledaren tog hänsyn till min förkylning och lät mej vila och notera. Men jag lärde mej massor ändå. 
Nu är jag ännu mer peppad på att börja jobba. Men jag får vänta ett tag till...