Vilken dag, vilken vecka! 
Sanerat min lägenhet i över åtta timmar idag.
Fick nycklarna imorse. Vilket cardiopass! Nåja, om man bortser från den bruna påsen från donken och godispåsen så 
Gymmet har varit stängt hela veckan, fråga mig inte varför för jag vet inte... Alternativet har varit ett litet skräpgym som är överbefolkat och utrustningen kass! Trasig och bara BLÄ! 
Försökte träna men det gick inte alls hittade inget fokus, flyt eller drive. Eftersom träning ska vara kul och det där var alltifrån kul så tog jag en riktig semestervecka från både diet och träning.
Har varit ganska skönt mitt i mycket jobb, föräldrar på semester, krångel med hundarna och en ny lya att fixa med och allt som tillhör. Så i tisdags startade min fina paus men imorgon är jag back on track igen! Då öppnar gymmet! 
Ska verkligen fösöka klämma in ett träningspass mellan jobben och lägenheten imorgon. Är snarare omöjligt än svårt.
Börjar jobba på morgonen slutar på em, då ska jag fort hem till föräldrarnas lägenhet för att rasta hundarna och snabbt över till lägenheten och städa det sista inför flyttlasset som kommer på söndag fm. Jobbar lördag natt och hinner bara kliva upp ur sängen för att flytta möbler... Så Ska jag vara realistisk så får träningen vänta till på söndag....
Ska bli så så skönt med en egen lägenhet! Efter ett och ett halvt år levandes i en resväska. Nu kan kost och träning sätta igång på allvar! Ska ge mig själv en store eloge och massa beröm för att jag klarat allt så bra som jag gjort med tanke på omständigheterna.
Allt kommer bli bättre! Äntligen ett ställe att finna sinnesfrid på.
Nu blir det sängen.
När man inte har rätt förutsättningar....
Har ingen kamera, mobilkameran är kass och fram tills jag flyttar in i lyan i juli så lånar jag någon annans dator då och då för att sköta räkningar kolla mailen osv... 
Skulle verkligen vilja skriva mer, lägga in bilder osv. Men som det är nu så känns det bara inte kul.
Hoppas det blir ändring på det 
Träningen går bra, ligger på första perioden på mitt nya schema och den här veckan är det vilovecka. Så nästa vecka drar det igång och blir tungt! Ska bli spännande att se hur det går .
Imorgon är jag ledig så tänkte ta en promenad i det underbara vädret och ev spela lite badminton eller så. Alltid kul med sommarlekar.
Hoppas alla har det stålande i den härliga sommarvärmen.
Får se när vi ses här igen!
När allting annat går rätt kan det trots allt gå så fel.
Allt går bra i livet, fått jobb, lägenhet och gymmet går strålande som det är nu. Så igår släpptes en bomb och som genom ett trollslag gick träningen totalt åt H*****E.
Tänk så mkt det man har i knoppen kan påverka kroppen.
Är bara att försöka fokusera och göra det bästa av situationen.
Förra veckans pass var grymmast! Kör medeltungt ett par veckor nu, detta är näst sista veckan. Sen blir det en vecka lätt träning med lite mer cirkusövningar och efter det smäller det till med härliga tunga veckor =)
Nu är jag iaf ledig i en och en halv dag så ska shoppa lite och ta hand om mig så får man hoppas att fokuset infinner sig... Kan bli svårt, väldigt svårt den här gången...
I måndags hade jag ett sjukt bra benpass.
Igår hade jag ett rent SKITPASS!
Eller nej, så dåligt var det kanske inte men det kunde ha varit bättre. Och så fort jag får känslan av att jag kunde ha gjort bättre så känns det som ett nederlag.
Skulle eg inte träna idag men är så himla peppad att jag bara måste dit. Är dessutom ledig idag så alla förutsättningar finns.
Sen blir det svårare eftersom fredag och lördag kommer bestå av hästpass med jobb, minimalt med sömn mm. Inte upplagt för träning mao.
Så nu ska jag göra allt för att få ett sjukt bra pass idag igen! =)
Såhär efter helgens bravader brukar det dåliga samvetet komma smygandes för en hel del. Men inte för mig. Trots att jag tom fuskade lite utöver det vanliga.
Orsaken?
Mensmonstret bad om choklad så choklad blev det. Lite chockad över vågens stora hopp på hela sju hekto förra veckan. Och då har jag verkligen inte mycket att bli av med.
Kändes nästan som en för snabb hastighet. Vill skynda långsamt och spara så mycket massa som möjligt.
Räknar inte med några framsteg på vågen den här veckan. Dels med tanke på fredag, lördag, söndag och dels för att jag (som många tjejer gör) samlar på mig så sjukt mkt vätska den här tiden på månaden.
Fick en rolig komplimang på jobbet i helgen, en kille som skulle fösa mig åt sidan genom att lägga en hand på min mage, fick kommentaren "jäklar vilka rutor du har". Kan tillägga att han är grymt tränad och borde tävla!
Snart är formen ok igen (enligt mig) och kanske slipper jag stå i vassen i sommar
Jag kommer aldrig göra saker bara för att få bättre resultat på min kropp så länge det inte går hand i hand med en sund kropp.
Så därför kom jag på en liten lista av att inte göra saker.
Jag kommer aldrig:
- Köra "ass to the grass", bara för att det tar bättre.
- Sluta äta frukt och häva i mig massa omättade fetter istället för kolhydrater.
- Använda mig av fettblockerare för att minska fettprocenten.
- Köra övningar som är anatomiskt onaturliga/skadliga bara för att bygga bättre.
- Se mig som fädiglärd. Om någon har något att säga, även om jag anser mig vara kung på ämnet kommer jag vara öppen i sinnet.
- Sätta mig en en sådan situation att min relation till mat och träning blir sjuklig.
Jag satt med K och sambeställde massa saker på nätet. Blev en hel del proteinpulver och annat smått och gott. Totalt blev det strax över 2000 :-
Snacka om att det kommer kännas som julafton när paketet kommer =)
...Får väll ta mig i kragen och fota allt... För en gångs skull...
Har precis lyckats ta mig tillbaka till träningen så jag ligger på mina gmala vikter efter att ha varit sjuk konstant i omgångar.
Jag som aldrig är sjuk!
Så hade jag ett grymt benpass i måndags, kände mig febrig på kvällen.
Men det kan man ju göra när man kört tungt.
Så på tisdagen vaknade jag med halsont. Igår var halsen tjock och snoret fanns i mängder. Idag mår jag sådär, känner att jag är frisk snart.
Då är frågan, ska jag hata eller älska mitt imunförsvar?
Hata för att jag blev sjuk igen?
Eller älska för att det här trots allt blev en kort historia?
Och vinnaren är *ding ding ding* KASEIN!
Är den typen av protein jag använder mest. Annars blir det vassle inför och efter tränig.
Varför?
Eftersom jag anser att min kropp har större behov av det långsamma proteinet under dagen och endast snabbt om jag ska träna/har tränat.
Dessutom smakar kaseinpulver över lag bättre (enlig mig) så jag klagar inte
Vilket proteinpulver använder du mest och varför?
Min diet verkar fungera helt omvänt och jag blir just nu bara starkare, vad händer!?
Nej men är inte så långt in i dietandet ännu och så kolhydratladdar jag lite extra de dagar jag tränar. Innan och efter.
Ryggpasset gick väldigt bra. La på lite biceps på slutet och trodde jag skulle börja gråta men precis då var jag klar med vikten och när jag la ner vikten började jag asgarva ist... Knasiga reaktioner.
Passet:
Breda uppdragningar
Smala
Stående rodd
Latsdrag pb 28kg
Enhandsrodd
Tvåhands
Biceps med stång
Hantlar mot stöd
Sista tunga veckan nästa vecka. Sen blir det medeltung träning två veckor och sen lätt träning/vila en till två veckor... Sen börjar det om igen =)
Så ser upplägget ut på ett ung.... Så får vi se vad det ger.
Nu blir det nattmål och sen sängen.
Senaste inläggen
-
fre 15 Jul, 2011 | 0 kommentarer
-
ons 29 jun, 2011 | 0 kommentarer
-
ons 15 jun, 2011 | 0 kommentarer
-
ons 25 maj, 2011 | 0 kommentarer
-
mån 23 maj, 2011 | 2 kommentarer
Arkiv
- juli 2011 (1)
- juni 2011 (2)
- maj 2011 (8)
- April 2011 (3)
- March 2011 (1)
- February 2011 (17)
- January 2011 (20)
- December 2010 (19)
- November 2010 (14)
- October 2010 (19)
