Frågor & svar

Ställ din fråga till Fitnessguru genom att bli medlem på ⇒ facebook.se/fitnessguru

Efter du blivit medlem kan alla frågor ställas direkt i loggen och få dem besvarade av Sid Knutsson & Team direkt!


...

0 kommentarer |
fre 17, sep 2010 |

Konversationen är enbart mellan mig och en person som kallar sig "Kicki". Diskussionen blommade upp ur min artikelserie "Sju stora fel med din kost" här på Fitnessguru som du finner under Kostartiklar.

F: Hej!
 Angående din artikelserie om hur fel vi äter nu för tiden borde du både faktagranska den och kolla språket bättre. Vetemjöl...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |

F: Antar att många av de artiklar du skrivit behöver finslipas lite då det kommer nya rön och idéer titt som tätt.

T.ex. Snabba kolhydrater efter ett pass, slöseri på kalorier, äta var tredje timma, helt onödigt, bättre att sikta på att äta så man trivs.

Sedan har vi det om att benträning skulle få dig att växa...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |

F: Vad ska man göra då vikten ändras från dag till dag? Dock inget stort, mest 2-3 kilo, men det är ändå störande då jag tränar i princip varje dag och äter ungefär lika nyttigt varje dag. Sen så vill jag gärna veta ett sätt för att träna vaderna på ett bra och smidigt sätt? Är det träning i uppförs och nerförs...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |

F: Hur ska man träna för att förlora vikt och centimeter runt midjan och låren/rumpa/haka/vader/hals/kinder/höfter/osv ?

S: För att gå ner i vikt behöver man göra av med mer energi än vad man får i sig och det enklaste sättet att hålla reda på detta är genom att räkna kalorier. Kalorier ä...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |

F: Hej Sid, vet inte om det här är en fråga som du kan svara på… men jag är gravid i 4 månaden och har på det stora hela slutat träna sen jag blev gravid. Inte för att jag inte vill träna utan mer för att jag varit för trött och inte riktigt orkat komma iväg.

Jag äter självklart mer än vanligt, frossar inte i något n...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |

F: Tjena Sid, vill först och främst börja med att säga att du är en stor inspiration för alla vi som älskar träning.

Mina tankar går lite omkring hur mycket man egentigen rekomenderat ska kunna pressa sig att träna och hur mycket kcal per dag man ska få i sig beräknat på sin träning?

Jag är en kille på 186 cm, 84 kg, som spelar fotboll...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |

F: Hejsan! jag blev tipsad av en kompis om JS-dieten och har läst om den.

Man undrar om man kan använda den även om håller mest på med konditions träning eller är riskan att man förbränner muskler, dvs enlig min tränings dagbok (funbeat) tränar jag cykel 2266 min, spinning 568 min, styrketräning 260 min och core control 90 min / senaste 60 dagarna. På vintern...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |

F: Får man samma resultat utan jordnötssmöret, eller kan man byta ut det mot ngt annat? (allergisk mot jordnötter…)

Vad blir effekten av 5 st proteinshakes om dagen, 1 h cardio dagligen, och 30 min styrka varannan dag?

Hur länge kan man leva på endast proteinshakes? Vill gå ned ca 2 jeansstorlekar (från 28 till 26, väger ca 59 kg till 167 cm) under sommaren, har...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |

F: Tjenare tjenare, har en fråga i och med att jag ska börja köra en diet nu i juni. När du säger att man ska ligga -500 kcal menar du 500 under normalt intag eller totalt -500?

S: Du ska ligga på ett kaloriintag som understiger din omsättning av kalorier med ca 500 kcal. Dvs. förbrukar du 2500 kcal på en dag (inkl rö...

0 kommentarer |
lör 31, Jul 2010 |