Idag vaknade jag mådde så fantastiskt mycket bättre i själen. Vilodagen igår gjorde susen för min kropp. Nu är jag peppad inför axlar och mage idag, sedan ikväll får jag äntligen träffa mitt myssällskap igen =) Det kan bara bli en bra dag som det ser ut nu. 

Dessutom kändes morgonformen riktigt riktigt bra!

Morgonformen med frukost i magen. Känns bra!

Träningen går riktig bra just nu. Nya ökningar igår i knäböjen och benpressen. Håller mig borta från sjukdomar och hästarna gör framsteg dem med. Det är det som går bra. 

Sen finns det ett stort svart moln i mitt liv: mitt exjobb. Det är kaos, det känns hopplöst och det känns som jag balanserar på kanten av ett klippstup. Jag vill bara skita i det. Lämna det här och göra något som faktiskt ger mig något. Få ta ha ett jobb så jag får lite pengar och sen lägga energin på hästar och träning. 

Jag vet inte vad jag skulle göra utan träningen nu, då skulle jag explodera. 

Best way to clear the mind

Dagens "mardrömspass" gav en del segrar. Nytt PB i marklyften levererades och en 10a på 65kg åkte upp. Som mest har jag dragit 2 på 70kg så jag är galet nöjd! De där 100 som jag eftersträvar känna inte längre helt omöjliga. Däremot chinsen de är fortfarande oceaner bort. Men så måste jag skärpa till min träning för dem, inte ge upp utan verkligen köra slut på latsen. Göra massa negativa och jump-ups inte bara ett par stycken. Positivt i alla fall att jag även ökade upp i latsdragen idag!

Sedan biceps som jag tycker är rätt tråkigt hittade jag bra kontakt i vilket ledde till riktigt trötta muskler med rätt bra tryck. Over all alltså ett bra pass. =)

Lite formbilder också.

Idag var det ben som gällde. Förra veckans pass hade jag i bakhuvudet och jag hade som plan att öka vikten i knäböjen. Startade ändå med samma vikt som förra veckan och fick upp 10 lätta reps (här borde jag gjort fler). Till nästa set ökade jag vikten till 55kg. 10 nya reps som gick rätt lätt med bra fokus (borde gjort ett par till). Ökar på igen till sista setet till 57,5 kg. (Tilläggas bör att jag som max efter sommaren kört en 6a på 55 och sen när jag gick upp till 60 så fanns inte det i benen.) Och det går som en dans, 12 reps. Så till nästa pass blir det till att starta på 55 minst!

Även raka marken ökade jag i till 55kg. Däremot där finns det mer i kroppen, men greppet ger upp! Så vidare i benpressen. Här blir jag lite irriterad på mig själv. Har ju köttat på i 2 övningar och benen är igång. Ändå är jag rädd för att inte orka eller nått så startar på 90kg (trots att jag körde 3 set på 95 förra veckan!) 12 reps enkelt. går upp till 95kg, 10 reps helt ok. Väljer att öka till 100 och klämmer ur 13 reps till. Inser nu att något är fel. Eller det är ju inte fel att jag orkar mer men jag inser att jag nog är lite fel ute i vilka vikter jag klarar att köra på. Psyket sätter helt enkelt stopp.

Så nästa benpass då blir det till att starta i rätt ända! 55 kg i knäböjen och egentligen 100 i benpressen!