Buhu...ja, med stor sorg fastän jag e sketalycklig o superduperglad just nu!!!

Blivit klart med sponsorer! Japp, inte en utan 2!!!! :)

Skickade bara ut några mail o lite bilder på dagsformen o vips så trillade det in massa mail. Ja, jag överdriver inte, SÅN JÄVLA EGOBOOST!!! Wihoo!!!

Startade en annan blogg för några veckor sen i hopp om sponsring och då jag måste marknadsföra deras produkter, så går det inte att göra det här på FG direkt!

Älskar BMRs produkter, men sponsring mot mina tävlingsmål, slår allt för en ensamstående mamma som mig!

Nu är det 120% mot mina mål inför 2011. Dietstarten går snart av stapeln o med underbara CAMILLA ÖHMAN som coach kan inget gå fel!!!

Kommer vara ständig besökare här dagligen som alltid, men pallar inte hålla igång 2 bloggar.

Vet inte om min blogg varit särskilt kul att läsa ändå, men har varit skönt att skriva av sig lite o få bra respons av alla er andra träningsfreak!

Ha en underbar jul o ett gott nytt år!

Ses nästa år! Från scenen! :P

Bamsekramar

Ems

PS. E på sånt ego-superglad-skutta-runt-humör just nu, så bjuder på en bild som jag fick kanonrespons från av flera företag! hihi. :P

Något!!!

Fick be en gubbe i gymmet om hjälp att skaka proteinet efter träningen...

hahaha!

Kunde inte lyfta armarna nåt!

Wiieee!

DET e ett bra tecken på att man kört slut på sig!

• bänkpress 5 set
• hantelflyes 7 set
• hantelpress 7 set (wiiieee, klarade 1 reps på 20kgs hantlarna idag!)
• avslutade med att ta ut det sista med högreps i CC: x-drag upp 3 set + x-drag ner 4 set

Blir onda dagar nu ett tag då det blir tufft bara att klä på sig o diska m m pga träningsvärk i boobsen.

I like!

hihi

See ya
 

Tjejen jag hjälpt nu sen 1 månad tillbaka med kost o träning, la ut detta på sin blogg idag:

"på en månad har jag lyckats gå ner 6,1 kg.
tappat 34 (!!!!!!!) cm på kroppen.

jag har...
... blivit morgonpiggare.
... blivit kvällstrött.
... blivit av med mitt jävla sötsug.
... slutat vara coca cola narkoman.
... fått in som rutin att röra mig dagligen. utan det så kryper det i kroppen.
... fått lite muskler som jag själv sitter & klämmer på.
... fått en mer "stabil" mage. den var kaos innan :(
... slutat "småäta".
... blivit en lyckligare tjej.

sitter & småler för mig själv. jag är SÅ JÄVLA GLAD. känner mig så grymt duktig. när jag vägde mig runt midjan & såg vart jag stod på mättbandet så har jag kommit under en stor gräns. jag har försökt komma under den LÄNGE. & jag tycker att 6 kg på en månad är jätteduktigt för att vara JAG. ooh, ska skutta runt hela dagen nu & bara le mot alla jag går förbi!!!!!!!!!

emma är värd alla rosor i världen för att hon hjälper mig genom detta. som hon säger: vägen är lång. men hon kommer finnas där för mig varje gram jag tappar... heeela vägen"

Är så stolt över denna tjejen så ni anar inte o VARJE dag skickar hon mess eller mail om hur mycket det betyder för henne att jag hjälper henne o överöser mig med smicker! :P Älskar att hjälpa andra, oavsett om det handlar om träning, kost eller något annat i livet! Finns inget bättre!

Nu fick jag en egoboost av hennes inlägg o ännu mer av vad hon skrivit till mig i sitt mail. Hihi.

SÅ jäkla glad för hennes skull o även om hon har en väldigt lång väg kvar då hon lider av fetma, så kommer jag vara med henne tills den dagen hon känner att NU klarar jag mig själv, NU har jag lärt mig vad som är rätt o fel, NU mår jag bra, NU älskar jag HELA mig. DÅ är mitt mission completed för då har jag hjälpt en underbar vän till bättre hälsa o bättre mående!!!

See ya

Var nästan så jag stack till gymmet innan ikväll. Men bara för att huevärken släppte.

tack underbara panodil

Men tänkte till (ja, jag kan faktiskt det ibland...hihi) o hade inte blivit nåt bra av det pga lite sömn o energin som inte var på topp. Så blev en total vilodag vilket kroppen verkligen behövde. Nu blir tuta o köra fram till söndag, eller ja, det blir ju faktiskt till måndag. Vilodag tisdag nästa vecka.

Maniac? Japp!

Love it? Japp!

Men NU e jag laddad inför morgondagens rygg pass efter en dags vila!

Yey!

Kissa doggyn o sen hoppa bums i säng!

Morgondagens boxpass e klart sen i helgen. Årets sista pass o ja j*vlar! Slå ihop alla terminens pass till ett! Hahaha. Crossfit inspirerat så jag kommer ge deltagarna träningsvärk som varar till julafton!!!

Najtinajt på er