Fetmaepidemin
Är övervikt det nya modet?
Tänk dig hur det var för ett par hundra år sedan. De flesta var bönder och betalade betungande skatter både till adeln och kyrkan eller så blev de halshuggna. Överklassen åt sig feta på alla pengar och genom att vara fet visade man att man hade det gott ställt.
Spola fram några hundra år till nutid. Samhället har ändrats och vi arbetar i dag inte längre ute på fälten. Vi sitter inne största delen av tiden och rör oss allt mindre. Den billiga maten är oftast den onyttigaste. Statistiskt sett är kopplingen mellan låg inkomst/utbildning och övervikt väldigt stark. Genom att vara fet visar man alltså att man har det dåligt ställt och även det omvända är sant, höginkomsttagarna idag har råd att träna och äta nyttigt.
Övervikten är inget som har kommit långsamt utan detta har skett väldigt snabbt, det började långsamt efter andra världskriget och exploderade på 90-talet. Världen verkar nu ha uppmärksammat den kraftiga ökningen och TV-producenterna är inte sena med att utnyttja detta. Program som "The Biggest Loser", Generation Fett, Du är vad du äter osv. skulle aldrig ha producerats för 20 år sedan. I Sverige blir vi tyngre för varje år men paradoxalt nog så verkar idealkroppen bli tunnare och tunnare vilket skapar friktion och fördomar i samhället, konstigt nog inte mot de smala utan mot de tjocka. I dagsläget är ~35% av kvinnorna och lite mer än 50% av männen överviktiga i Sverige enligt statistik från SCB.
Den mest aktuella statistiken visar även ytterligare ökning.
Fitnessguru har inget emot överviktiga men ser problemen med denna epedemi och vill göra något åt saken. Forskning visar att dödligheten för överviktiga ökar 20-40% samt att övervikt leder till diabetes, sömnapnéa och en rad andra sjukdomar alla som samlat klassificeras som det metabola syndromet.
Det är till och med så allvarligt att övervikt förväntas gå om rökning som största orsaken till cancer inom några år. Även fördomarna är vanliga och feta antas vara lata, mindre kompetenta, ha dålig moral & disciplin och generellt vara dåliga människor. Psykologiskt kan det vara tungt att vara överviktig, speciellt som tjej. Det är helt enkelt inte kul att vara överviktig, speciellt inte när man begränsas på ett sett som normalviktiga inte gör. Det är ju via kroppen vi ska uppleva livet och varför inte rulla runt i en ferrari istället för en bil färdig för skroten?
|
Kommentera
Kommentarer
Jag tror vi glömmer bort den psykiska hälsan när det kommer till ökad övervikt. Inte bara pressen att se bra ut, lyckas med allt man tar sig för osv utan att mat faktiskt funkar precis som droger i övrigt.
Det är små små saker som kan utlösa en känsla av tomhet. Det tomrum fyller folk med alkohol, droger, mat, sex eller smärta.
Vart börjar man? Att stänga alla snabbmatställen och plocka bort all onyttig mat är knappast en lösning då det går att äta sig tjock på nyttig mat om man "överdoserar".
Jag bara slänger ut tankar kring detta.
Men jag är en av dom som fyller tomheten med mat.
Trots att jag inte är en "misslyckad" person. Jag saknar egentligen inget i mitt liv. Därför har folk svårare att förstå sig på varför jag pendlar så extremt mycket i vikt.
Tack för en bra blogg!! :)
Å God Jul på er!
Till Anna W: Jag kände precis som dig förut när jag fick ett erbjudande från X via jobbet. "På X tränar väl ändå bara blonda brudar med sjukt snygga kroppar? Det är nog inget för mig..." Men jag antog erbjudandet ändå eftersom det var alldeles för bra för att inte haka på och jag har definitivt fått mina fördomar om X krossade! Det är folk i blandade åldrar och storlekar och det är ingen som tittar snett på någon bara för att den råkar vara storlek större, snarare verkar folk lite småimpade när det kommer in riktigt stora människor som faktiskt orkar köra hela spinnpasset med efterföjande core.
Så släpp dina nojor, för på gymet brukar folk mest tänka på sina egna kroppar och inte på andras!
Man måste våga lite för att faktiskt vinna! Tänk inte att du inte passar in eller inte kan, försök och du kommer att bli positivt överraskad!
Ja visst är allt så underbart på X, reklam som denna undanbes.
Lycka till gym X där allt är underbart guld och gröna skogar och vatten blir till guld.
PS. Inlägg ovan editerat.
hejhej, jag är 15 år och ganska mullig. vad ska man göra om man vill gå ner i vikt, utan att behöva träna så jättemycket? jag går ju i skolan så hinner knappt aldrig.. och vad kan man äta? jag vill inte behöva äta bönor och sånt för att få resultat, finns det någon "vanlig" nyttig mat?
vilka träningssätt?
Läs detta inlägg --> http://www.fitnessguru.se/konsten-att-stalla-en-fraga/
tyvärr som du säger är den billiga maten onyttig gymkorten är dyra och man är rädd för att gå utanför dörren som överviktig tjej, som att vi inte skule vara människor utan folk glor som att man var ett groteskt monster . Vet själv har ett sjukligt högt bmi väger 127 kg til mina 173 cm ..grotesk ja visst.,.men endå så öär jag som alla andra en människa och utan spykoligskt stöd kan man inte börja upplever jag .blir man spottad och trampad på och dagligen utsatt för angrepp så är man inte överdrivet sugen på att glida in på överbetalda gym med snygga tjejjer som redan har drömkroppen. man måste komma tillfreds med sig själv inombord! jag känner mig som en smal tonåring som är fångad i en grotesk kropp. jag har misshandlat mig själv under många år kom det smygandet...genom mobbning genom samhällets krav och andra krav men i slutändan är det jag som har gjort det här mot mig och det är en sju helvetes jobbig resa neråt som just nu ser becksvart ut ! tack för att du dinte fördömmer folk hur dom ser ut du verkar vara en fin människa..
Förstår din desperation och ångest. Men jag tycker du verkligen ska försöka fokusera på dig själv och inte alla andra.
Skit i vad du tror (eller vet) vad andra tycker om dig och att vara överviktig. Skit i att gymkorten är dyra och bra mat är \"svår\" att fixa. Gör något åt problemet, ett steg i taget. Imorgon ta din första morgonpromenad.
Leta upp ett billigt gym (ja de finns). Leta upp träningsscheman för utomhus träning, leta upp en hinderbana.
Köp aldrig hem onyttig mat igen och ät aldrig ute så sparar du in pengar som du kan lägga på nyttig mat.
Allt går tro mig, jag har sett folk mycket större än dig lyckas med flera barn, dålig ekonomi och allt emot dem. De lyckades de kan du också.
Ge aldrig upp!
PS. Att säga X sa så om mig och andra tjocka därför orkar jag inte gå ner i vikt hindrar bara dig själv. Du låter \"dem\" vinna. Gör aldrig de, visa dem visa, dig själv. Du kan, du gör det och du lyckas!
Hej Sid! Jag har några frågor som inte rör detta inlägg. Jag tränar kontinuerligt och är ute efter att gå ner i vikt. Undrar hur man bör lägga upp sitt matschema och i vilka mängder man bör äta, hur mycket protein per måltid? Är proteinpulver ett bra mellanmål? Jag är 1.75 lång och väger 75 kg. Har smala ben, men magen vägrar att försvinna! Hur får man bort bilringen? :)
För individuella kost och träningsscheman mejla mig på sid@fitnessguru.se
jag har en fråga:
Är det möjligt att bli av med de så kallade "kärlekshandtagen"?
detta är något jag är väldigt fixerad vid eftersom de nästan är bredare än vad mina höfter ser ut att vara. Jag tycker att detta inte alls ser bra ut bakifrån iförd i en bikini exempelvis (som tur är, är det långt till sommaren). min vikt ligger på 60 kg, 1,68 lång...
Finns det någon som helst lösning? jag äter normalt tror jag (ca 6 mål per dag, 3 stora tre mellanmål), jag brukar gå ut och går (ca 1 timmes gång 4 dagar i veckan samt cyklar 30 min till från skolan). har tyvärr inte råd med ett gymkort detta år pga krasslig ekonomi som student...
oj detta blev visst långt, men jag vill bara bli kvitt dessa ocharmiga kärlekshantag som förstör bilden av en timglasformad kropp. helst på ett ekonomiskt sätt. kan du kanske ge något råd?
tack på förhand!
Läs detta inlägg --> http://www.fitnessguru.se/konsten-att-stalla-en-fraga/
Lycka till!
säg de ti alla som säljer burgers.
CLOSE MCDONALDS/Burger King ETC & We'll have a thiner nation!
BMI är ett begränsat verktyg men på den allmänna otränade massan fungerar den perfekt för att visa vad som faktiskt sker.
För det är ju inte så att vi har så otroligt mycket \"biffiga\" vältränade människor som går runt att resultatet blir felaktigt.
Men på vissa individer passar ju det inte perfekt. Står bl.a i min läkarjournal \"Överviktig pga. muskler\". Resultatet av BMI :)
Såg att tabellen visar på BMI. Kanske är det så att du själv ligger över 25? :-D
Jag tränar triathlon och har inte mycket fett men har ett BMI på 25,2. Skulle jag börja gymma skulle jag antagligen närma mig 26 ganska snabbt. Kanske dags för staten att lansera ett nytt mätsystem som puttar ut oss biffar ur tjockiskalkylen? Känner mig nämligen så oerhört diskriminerad. ;-)
Sorry, var inte menat som reklam..borde tänkt lite längre än näsan räckte, blir bara så irriterad över att så många andra har samma sorts fördomar som jag själv haft om dom "stora" gymkedjorna och folk som tränar där.
Det är faktiskt lika illa som folk som har fördomar om hur du är som person enbart baserat på ditt utseende.