Kvällsaktivitet & lite därtill!
Gårdagens bön gällande funktionen på mina spiror gav föga resultat. Jag kan fortfarande ta mig framåt, men jag oroar mig inför morgondagen då jag successivt har stelnat till under dagen.
Tillägnade min fredagskväll åt armpass nummer två denna vecka. Det var becksvart på gymmet när jag äntrade dörren, vilket innebar att jag hade hela gymmet för mig själv. Jag tände upp lyset, drog in doften av källare i mina näsborrar och lät dunket från housemusiken sprida sig i den tomma lokalen. Fem övningar för biceps, fyra för triceps och tre för magen stod på schemat. Två timmar senare släpade jag mig ur lokalen med mina aminosyror i ena handen och en banan i den andra. Magmuskulaturen sved riktigt ordentligt, armarna pulserade och den långa tvärbranta backen som leder hem från gymmet kändes oändlig, ändå kunde jag inte sluta att le.
Med fem brutala styrkepass och fyra morgonpromenader i bagaget kommer jag att somna riktigt gott denna fredagskväll. Nu återstår bara morgondagens konditionspass och söndagens styrkepass, sen är första veckan genomförd.
I morgon är även min ”ätvadduvill ”dag, vilket jag ser framemot. Detta innebär inte att jag kommer vräka i mig massor av skitmat, utan snarare mat av god kvalitet som exempelvis en stor, härlig och välsmakande frukost bestående av proteinpannkakor, färska jordgubbar, keso samt en skål kvarg med cashewnötter. Denna kombination har varit efterlängtad från min sida och jag kommer att njuta av varje tugga.
I dag har min kostvariation varit under all kritik då min kreativitet blev kvarlämnad på huvudkudden när jag steg upp i morse. Till lunch åt jag kyckling, bulgur samt grönsaker och till middag blev det en fantastisk kombination av……ja, kyckling, bulgur och grönsaker. I morgon har jag dock tid över till ett mer kreativt kostintag och ska även passa på att tillaga nästkommande veckas matranson. Kanske blir det också ett och annat experiment i köket som jag kan dela med mig av.
Dagens lunch & middag: Kyckling, bulgur & grönsaker...okreativt men gott
|
Kommentera
Kommentarer
Kycklingfile är en favorit, men i bland blir det lite trist smak på den.
Vad är ditt bästa tips när man vill tillaga ex 1 kilo filé på samma gång. HUr kryddar/marinerar du?
Det är så himla kul att läsa din blogg nu, du verkar verkligen ha hittat ett sätt att leva på som både du och din kropp mår bra av! Ska bli spännande att följa din utveckling.
Kram på dig!
hej! ser att ditt mat upplägg är nytt:) vad är planen?;) ska det byggas i höst/vinter?
Du får ta dig en tur till bengtsfors och Inzane Gym någon helg här...kram
Berglind: När jag tillagar ett kg kycklingfilé eller mer så delar jag det på hälften. Av den ena halvan gör jag kycklingfärs genom att mixa filéerna i en matberedare med önskade kryddor. i Färsen brukar jag mixa ner en ½ liten rödlök, 1 stor vitlöksklyfta, färska örter, färsk chili & salt. Resterande del av filéerna steker jag i ugnen på 150 grader efter att ha brynt dem i stekpannan med lite olivolja och örtsalt med chilismak alternativ Renée Voltaires örtsalt med ramslök. I bland lägger jag även mängder av färska örter och vitlök tillsammans med filéerna i ugnen och kryddar med något smaksatt havssalt :)
Nina: Vad roligt att du uppskattar att läsa min blogg och att mitt sätt att skriva faller dig i smaken ;) Jag säger detsamma, jag tycker det ska bli jättespännande att följa med på din resa också :)
Kramar