Älskade rutiner & värdefull vänskap!

En vecka med utebliven styrketräning och lägre aktivitetsnivå överlag har satt sina spår på formen. Dock har inga radikala förändringar skett mer än att min kroppshydda ansamlat en hel del vätska. Det är obeskrivligt skönt att vara tillbaka i mina älskade träningsrutiner och inom kort kommer förhoppningsvis lite utav den ovälkomna vätskeansamlingen att lämna min kroppshydda. Dock har jag infört mer energi i min kost då det är av betydelse för min hälsa och välmående. Mer om det vid ett senare tillfälle.

Veckan startades med en ”innanfrukostpowerwalk” följt av ett riktigt härligt axel och benpass. En vecka utan styrka har verkligen gett mina muskler utrymme för återhämtning så styrkepasset blev minst sagt grymt.

Dagens fysiska aktiviteter har bestått av 90 minuter ”innanfrukostpowerwalk” samt ett biceps och magpass nu på kvällskvisten.

På morgonrundan hade jag min vän Malin som följe och det får mig att komma in på nästkommande ämne, nämligen värdefull vänskap.

Kvalitativ vänskap är något som jag prioriterar högt och som betyder otroligt mycket för mig. Riktig vänskap handlar om ett ömsesidigt givande och tagande, att man tillför varandra något av betydelse. I mina yngre år var vänskap inte av lika stor betydelse som den är i dag. Kvantitet var viktigare än kvalitet och relationerna var i allmänhet relativt ytliga.

Genom åren har dock de ytliga, kvantitativa vänskapsrelationerna successivt reducerats och kvar finns de som är av riktigt bra kvalitet. Jag brukar jämföra det med att rensa i garderoben; de klädesplagg som är av sämre kvalitet är inte särskilt hållbara och måste därmed förr eller senare rensas bort. De kan fungera som alternativa plagg, men tillslut platsar de inte ens i ”målarplagghögen”. De plagg som blir kvar är de plagg som tenderar att bli favoriter, de plagg som sitter perfekt och som håller år efter år utan att försämras kvalitetsmässigt. Precis så är det med vänner också enligt min åsikt. De som inte tillför något utan enbart själ värdefull energi, blir inte långvariga i min garderob. Däremot stannar de kvar som har kvalitet och de rätta egenskaperna. De som visar respekt & acceptans mot andra individer. De som ger och tar, lyssnar och finns där oavsett vad som händer. De som är tillförlitliga, trygga och skapar en känsla av välbehag och glädje.

Jag har ett fåtal verkliga vänner, dock är de otroligt betydelsefulla för mig. Jag vet att de alltid finns där, vad som än händer. Jag känner en stark tillit till dem och är otroligt glad att jag har dem i min närhet.

Verklig vänskap är få förunnat så ta vara på den och vårda den med omsorg.