KESELLA MED?

Syndicate content

DAG 1 på deff . Ligger för närvarande ( ungefär ) 1300 kcal underskott då jag har ett mål kvar kesälla, fast vet inte vad jag ska blanda det med. Har en funlight i kylen. Vad föredrar ni själv att blanda med?

Dagen har rullat på bra, vikten av frukost har betytt otroligt mycket och har hållt blodsockret på en bra nivå, har inte alls vart hårt jobbigt.. Dock vare inte alls så lätt att springa idag, kom inte många kilometer utan att behöva stanna då man normalt iaf tar sig igenom milen. Men det har ju sina förklaringar.

 Dagens matschema följande

Frukost (05.45)

2 knäckebrödsskivor med ost och pålägg tillsammans med ne proteindrink

Lunch (9.00) Pasta med kassler i krossade tomater, bönor

Mål 2 ( 13.00) 4 knäckebröd med ost och pålägg, kaffe, Äpple

Mål 3. (16.30)  Köttfärsås med pasta, Äpple

Mål 4. (19.00 Efter träning) Protein Drink, Äpple

Mål 5. (20.30-21.00?) Kesälla funlight

Dagens energibehov (inkluderat minus -650kcal)  3250kcal.

Summa totalt dag 1 : 2670 .. Minus totalt 1230 Kcal .

 

Cheers

2010-09-06 | 4 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

Cam bild
Cam 2010-09-06 20:40:58

jag blandar med bär. eller vanlijpulver. eller kokos. eller proteinpulver. eller en blandning :D

Caroline bild
Caroline 2010-09-06 19:54:23

Funkar jättebra med kesella också :) Du kan behöva blanda i lite mjölk eller vatten så att den inte blir så tjock. Men det är helt efter smak!

cheerios112 bild
cheerios112 2010-09-06 19:42:15

ok ok . frysta bär och mixa då eller?
har provat det med yougurt förut men borde väl gå med kesella också : - )

Caroline bild
Caroline 2010-09-06 19:38:14

Att blanda med funlight is the shit! Annars är det gott att blanda med bär :) Eller 10g vaniljsocker (40kcal)..