Crunchy jordnötssmörsbars
Underbart goda jordnötssmörsbars perfekt som mellanmål eller lättare lunch.
Ingredienser
6 skopor protein (Myofusion Hydrowhey choklad/jordnöt eller valfri t ex vanilj)
2,25 dl havregryn
1 dl Fitnessguru Jordnötssmör (crunchy)
3 msk honung (gärna den med vaniljsmak)
1 dl sojamjölk (funkar även med vanlig mjölk)
Utförande
Blanda samman allt i en bunke och smeta sen ut det på endera bakplåtspapper eller i en form.
Låt stå kallt en stund och skär sedan upp i barsbitar. Det blir 6 stycken stora bitar.
NÄRINGSINNEHÅLL (per bar)
352 kcal 35 g protein 22,2 g kolhydrater (varav 3,7 g fibrer) 15,4 g fett
2011-05-09 | 6 kommentarer | Kommentera | 
|
|
Kommentera
Kommentarer
Susibus 2011-05-16 19:49:56
Samhaine: Jag ser varken att det står att du snodde protein av honom eller att det inte står Fitnessguru på burken hihi... ;)
Susibus 2011-05-16 19:48:20
robinranne: Det kommer mera... Har precis varit och hämtat ut en laddning jordnötssmör till nu... ;P Håller på med ett experiment på spisen istället för ugnen nu... :)
Samhaine 2011-05-12 21:23:07
Snabbt och gott! =) Snodde lite av killens whey 80 med chokladsmak... men det talar vi tyst om hehe ;D
Bauke 2011-05-11 16:05:25
Testar på det här då..
Kommer dock använda Body Sience 100% whey choklad istället för myofusion.
Kommer även använda Green Choice Cruncy JS.
Och kommer använda vanlig mjölk (3%)
Bauke: Hoppas att du fick till goda bars ändå... Är jue bara att experimentera sig fram... Endast fantasin sätter gränser... :)