Gymmet

Idag var det väääldigt mycket testosteron på gymmet! Vart är alla tjejer? Självklart var alla trappmaskiner och crosstrainers ockuperade av damerna, men inte en enda syntes till på gymdelen!

Passet gick bra iaf. Hade hoppats på en höjning i marklyften, men jag är inte där än. Det kändes lite trögt så det får vänta helt enkelt. Fick till lite höjningar på axlarna iaf. Najs.

Jag måste fråga er. Om ni ser en person som gör HELT FEL på gymmet, går ni fram och säger till då? Eller låter ni dem hållas? Jag såg en pappa idag som skulle lära sin son hur man gjorde latsdrag. Såg ju inte så jäkla bra ut måste jag säga.. Men jag sa ingenting. Pappan såg så stolt ut när han fick visa sin son hur man "skulle göra".

Iaf. Passet var det ja. 50min promenad till gymmet och efter det blev det:

Marklyft

Chins/pullups i maskin

Latsdrag med roddhandtag

Hantelpress

Baksida axel

Rotatorcuff

Magövning i cable X

Plankan på boll (dra in benen under sig)

Kändes helt ok. Längtar redan till nästa gympass!