3 månader av genomtänkt diet och träning, vad blir resultaten?

Jag har tänkt träna styrketräning 3 gånger i veckan, har sen en tid tillbaka sysslat med en del kampsport så något pass BJJ kommer också att tryckas in.

Utöver all jävla kyckling och ägg jag kommer äta hjälper whey100 mig att nå resultat, förhoppningsvis.

Jag är 25 år och väger 68kg, målet är att gå upp i muskelmassa och droppa lite onödigt fett. kommer ligga runt 2100 kcal om dagen med ett protein överskott.

Själva tanken med projektet är att övertyga mig själv om att med rätt träning och kost kan man förändra en kropp ganska så fort. Jag jobbar just nu som trädgårdstekniker men har sökt utb på PT-School, ska man jobba med träning måste man ju tro på att det fungerar, eller hur? =)

Idrott har alltid intresserat mig och jag har länge gott i tankar om att utbilda mig inom området, så med detta sagt.. följ gärna min resa. bilder kommer komma upp under perioden.