Syndicate content

Sunt lyckopiller

Jag springer verkligen för kropp och själ. För mig är löpning den bästa medecinen.

  • Är jag stressad får löpningen mig lugnare
  • Är jag deppig får löpningen mig gladare
  • Har jag svårt att sova får löpningen mig att sova bättre
  • Är jag lycklig får löpningen mig lyckligare

Helt enkelt mitt lyckopiller :)

Klart att alla rundor inte är solsken. Men den känslan jag får av en perekt runda är så mäktig att i det läget spelar det ingen roll om jag får tio dåliga rundor. Bara jag ibland får uppleva den otroliga känsla som vissa rundor ger mig. Denna vecka har jag haft fyra sådana :) Måste jag ens skriva att jag mår ganska bra just nu :p

Vad är ditt lyckopiller?

Långpasset idag var AWESOME :) Var riktigt nervös att jag inte skull hänga med. Men det gick bra. 
Det är SÅ mkt lättare + roligare att springa i grupp. Även om alla där lär tro att jag är helt socialt handikappad men det gör inte så mkt. Jag är helt enkelt inte så pratsam när jag springer! Gillar att gå in i mig själv och bara ha världen för mig själv :p

Lägger ut en liten träningsanalys sen!

Kram :)
 

lör 29, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

TRÖTT!!

Buhuuu så himla trött!! Haft en riktigt jobbig vecka som jag har pluggat sönder..... ! Just nu käns det som att jag inte hinner med allt jag vill. Vart finns tiden?

Men träning är såklart prio ett efter skolan så den hinns ju med :) Blev 9 km igår med lågt tempo, 5:50 min/km. Var liiiiite för nära att banga och bara lägga mig i sängen istället, som jag umgåtts med alldeles för lite denna vecka. Har i snitt sovit 6 timmar per natt vilket är för lite för mig... Är inte riktigt människa när jag sover så lite. Sen att det var tråkigaste vädret igår gjorde mig ju inte direkt piggare.

Haha inte bästa bilden men var lite svårt att ta en bild med en dålig mobilkamera i farten :p

Men idag ska veckans långpass springas. Wihooo :) Lite mer taggad på det :)
Ska joina en grupp som springer långpass i Skatås! Är lite nervös att dem håller väldigt mkt högre tempo än mig men jag hoppas det blir bra :) Ska bli skönt att slippa springa själv!! Lite draghjälp tackar man ju aldrig nej till ^^

Nu ska jag tagga till med lite frukost :)

Ha det bra alla :)

lör 29, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

Fullt ös medvetslös!

Imorse när jag vaknade funderade jag på vad det var för dag. Efter nån sekund kom jag på att det är ju SNABBDISTANS DAG :p haha ganska kul att det är det första man tänker på ^^

Fick iaf till ett bra pass. Körde verkligen fullt ös, kan ju bero på att jag taggat hela dagen. Men var lite övertaggad så gick ut för hårt men annars har jag nog inget att klaga på!

  • Sträcka: 7 km
  • Tid: 36:28 min
  • Medelhastighet: 5:12 min/km
  • Medelpuls: 174 bpm
  • Max puls: 181 bpm

Tycker att jag fick upp pulsen ganska bra så hjärtat fick jobba lite.. Satt och kollade mina intervaller som jag sprang i måndags och då hade jag en puls på ca 160 bpm. Blev rätt förvånad för jag körde verkligen tills jag var helt slut (spy färdig). Men jag verkar vara lite seg vad det gäller att få upp pulsen så lite längre intervaller är kanske en idé.
Men förstår inte varför jag inte får upp pulsen högre när jag ger allt vad jag har i 3 min :/ Kollade även tillbaka lite på mina tidigare rundor och hittade en runda där jag kom upp i 203 bpm undra vad jag gjorde då?!

aja nöjd med mitt pass idag iaf :) Imorn blir det vila från löpningen men ska köra lite styrka!

Kram :)

ons 26, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

Träningslycka

Åhh hade verkligen underbaraste löppasset nyss! Riktig jäkla träningslycka!!!

Det blev 9 km ren lycka. Fick ett skönt lunk på 6 min/km. Hade fint sällskap av min pojkvän på cykel :) Det var sjukt naaajs  med lite sällis :) Jag har även på senaste tiden insett hur underskattat det är att springa ganska sent på kvällen. Det är typ mysfaktor 10 :)

Nu ska jag behålla denna träningslycka hela veckan :) Ser fram emot ett grymt snabbdistanspass imorn :):):)

Godnatt alla :)

tis 25, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

What to do?!

Gått helt ok att plugga idag. Men har kommit till det stadiet där jag inte kan göra nåt mer eftersom JAG FATTAR INGET! Hatar när det verkligen inte går... 

Ett annat problem jag haft idag är att jag suger på att läsa kurslitteratur som jag inte är intresserad av. Följande saker sker med all sannolikhet när jag gör detta:

1. Jag försöker anstränga mig och lever i en illusion om att jag kommer komma ihåg det jag läser.

2. Jag inser att all information försvinner så fort jag läser den. Vilket resulterar till slö läsning eller att jag bara skummar igenom texten.

3. Jag känner hur ögonen blir tunga.

4. Jag somnar

5. Jag vaknar och har inte lärt mig ett skit

Om någon där ute kan konsten hur man läser kurslitteratur utan att somna får den gärna dela med sig!!
Ett tips till mig själv kan ju iofs vara att välja ett mer taktiskt ställe än sängen....

Men något som jag är intresserad av är löpning.......Surprise ;O
Tror jag ska springa min favvorunda idag som är på 9 km :) Det blir dock med lågt tempo eftersom att benen är sega från igår. Men imorn blir det kvalitétsträning :)

Kram :)

tis 25, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

Bra pass :)

ZZZZZZ... hmm shit vad jag inte blivit van att gå upp tidigt än efter 5 veckor av sovmorgon ;O Känner mig död!

Träningen igår var såååå  rolig :) Vi körde "Mo Faras tröskelpass". Fem gånger tre minuter med vila mellan. En pulsstege där två av treminuterna skall landa på 93% av maxpuls dem andra två 87%.Gisses vad det kändes, sjukt jobbigt! Sen avslutade vi med en enminutare och två halvminutare korta intervaller 30 meter.
Ett riktigt intensivt pass! Alla var så duktiga och kämpade verkligen, blev så sjukt imponerad :)

Nedjoggen blev sådär för mig, jag orkade knappt ta ett steg till så det blev 2 riktigt trötta km. Hade knappt någon känsel i benen. Helt slut helt enkelt. Men precis som det ska va, det är nog bästa känslan som finns :)

Tror jag ska springa 1 mil idag men har inte riktigt strukturerat upp min löpvecka än ;O

Of to school :)

tis 25, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

Home sweet home

Nu är jag hemma från Idre, eller kom hem igår men jag har inte blivit tillräckligt besatt av att blogga än så att det var det första jag gjorde. Har iaf haft en helt underbar vecka i Idre med familjen <3<3 Guld värt att få träffa hela familjen!

Lyckades även tajma in den årliga förkylningen, som man envist får varje vinter :) Kan tyckas att det är konstigt att jag är glad för det. Men eftersom jag hade vilovecka från min löpning den veckan så var jag glad att den inföll just då :) Så nu ska jag vara frisk till nästa vinter ^^

Men ikväll blir det äntligen träning :):) Gruppträning med IK Jogg, tror det blir backlöpning. Kul ska det iaf bli!!! TAGGAD!

Kram!

mån 24, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

Emma goes skiing :)

Wiiihooo nu drar jag iväg till Idre :):) Eller nästan iaf. Först Uppsala ikväll och Idre imorn!! Men kommer antagligen inte blogga så mkt nu på 1,5 vecka.

Nu blir det en vecka av underbar slalom/snowboardåkning :):):)

Bild från senast jag åkte, Åre 2006 tror jag. Men då var jag nog mer intresserad av att festa och hänga på afterskin :p

Men ni få ha det bäst alla :)

fre 14, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

Vad jag gör

Hakar på det som kvernis starta och ska berätta lite om vad jag ägnar mina dagar till :)

Jag pluggar till högskoleingenjör inom kemi på chalmers. Många undrar hur fan jag tänkte när jag valde kemi, det är ju sååå tråkiigt. Jag har inte riktigt något bra svar på den frågan. Men kommer ihåg första dagen på chalmers när programansvarig ställde den frågan till oss. Jag svarade direkt från hjärtan och sa "Jag är inte speciellt intresserad av nåt så valde det som jag tycker är minst tråkigt".

Men idag är jag 100% säker på att jag valde rätt :) Jag tycker verkligen kemi är intressant, men jag väntar fortfarande på att hitta området inom det som jag brinner för.

Har även under min utbildning praktiserat samt sommarjobbat på ett utvecklingslab på Borealis. Där jag jobbade med att analysera isoleringmaterial på kablar. Hahaha låter skit tråkigt men det var askul och jag trivdes verkligen :) I vår ska jag göra min andra praktikperiod där och jag ser verkligen fram emot det :)))

2,5 år har jag pluggat av 3,5, men eftersom jag har tagit beslutet att bli civilingenjör istället har jag egentligen 3 år kvar ;O Men jag pluggar ju inte bara såklart! Jag tränar ju också :p Men helt ärligt är jag en riktig lamiiiis som älskar att bara få existera. Så utöver skolan och träning gör jag nog faktiskt inte så mkt!

Kram!

tors 13, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)

Sjuk?

Solen sken jag var taggad underlaget var bra, alla förutsättningar för att få en grym löprund! Jag började med min uppvärmning kände mig seg i benen men tänkte att det berodde på att jag inte sprungit på två dagar. Men benen ville verkligen inte samarbeta så jag körde lite längre uppvärmning än vad jag tänkt. Efter 3,5 km körde jag 4 koordinationslopp. Det kändes lite bättre, jag började komma igång. Så jag satte igång med min tempolöpning. Efter 400m kände jag att jag flåsade ovanligt mkt. Jag var lika trött som om jag skulle vara i slutet av min löprunda. Jag blev yr och svimfärdig kollade pulsen, hmm shiit uppe 185 (ovanligt högt för mig speciellt i det stadiet).

Kroppen ville inte men min hjärna har verkligen svårt att acceptera att ibland är det bäst att ge upp. Efter lite bråk mellan kroppen och hjärnan så fick hjärnan ge med sig. Det gick verkligen inte! Det tog stopp. Var en bit hemirån då så tänkte att jag kunde jogga hem i lågt tempo, men kraften fanns inte där ;/ Så jag fick gå...

Vet inte riktigt vad som hände och vad det beror på?! Näringsbrist? sjuk? Skumt är det iaf för jag känner mig hur pigg som helst just nu och löpsugen. Ska ge det ett till försök imorn och se hur det käns då. Sugit käns det just nu iaf. Hatar när man vill och det inte går. Jag har lite svårt att inte bli besviken på mig själv!!

Sen blir jag orolig över hur mkt jag kommer tappa på att vila från löpningen i 1,5 vecka som det blir nu om inte kroppen vill imorn heller. För nästa vecka när jag är i Idre kommer jag bara åka skidor ;/ Men man kanske inte tappar så mkt jag är ju en riktig rookie så jag vet ju inte!

Men stort TACK till den snälla personen som mötte mig med en jacka så jag slapp frysa hela vägen hem iaf :)

tors 13, jan 2011 |
Emma
Kommentera (
)