Armpass!

Imponerade biceps! :)

Biffen!! :D

"Kör på bara och käka för allt du är värd! =) " precis Lina! (Y)

Härligt! Grym bic, härligt att det går bra för dig! Jag känner verkligen igen det där med gröten. När jag skulle öka till 2 dl och dessutom ha ett par äggvitor i tog det mig ibland en timme att trycka i mig allt. Fy faan! Sen proteindrinkar på det! =) Det är nästan jobbigare att tvinga sig äta än att dieta. Kör på bara och käka för allt du är värd! =)

Ja men då funkar det ju : ) Går vågen uppåt så är du ju på rätt väg grabben... håller med, grym arm !

grym arm:)

Nej jag vet inte hur du käkar och så, men om du ska bygga får du ju inte vara rädd för att äta mat. Min frukost brukar vara (när jag käkar gröt)
2.5-3dl havregrynsgröt 1dl whey 80 med vatten/mjölk till den. Sen blir det alltid några smörgåsar med keso, ost och gurka, leverpastej eller något : )

Jag är väl ingen kostexpert eller så, men jag vet iaf att om du vill bygga muskler så får du inte vara rädd för vanlig BRA mat. Sen måste man även acceptera att det går inte att ha säsongens bästa sixpac, ribbor i arslet och samtidigt bygga muskler. Det är det som är svårast för mig (-ribborna i arslet haha ) att släppa taget om den formen jag hade. Nu siktar jag på att lägga på mig mer muskler, jag menar jag vägde 65kg när jag var som lägst och för mig är man en liten räka då.

Hoppas det inte blev för svamligt, klockan är ju snart 2 så du får ha lite överseende : /

Kör hårt och ät ordentligt nu !

Btw ett tips till gröten, mindre vatten och mer gryn. Då går den snabbare att äta upp ;)

Äter du 1,5dl gröt till frukost och ska öka i vikt ? Låter som diet i mina öron :)

Kör hårt grabben!