Checkpoint November!

Då var det dags för månadens checkpoint! Denna månaden började jag käka kreatin igen efter en månads uppehåll vilket känns som om det ger mig bättre kraft under passen!

Är väl overall nöjd med resultaten men det känns som om jag tappat lite fokusen på kosten igen. Skärpning!

Sjukt jävlar förvånad över att jag inte hittat någon halv centimeter vader iaf... Tränar dem jävligt intensivt och jävligt tungt men förgäves :P

Längd och vikt:

Längd: 172cm

Vikt: 68.7kg (+0.5kg)

Muskelmått (i cm):

Biceps: 38.5 (+0.5)

Vader: 36.5 (Oförändrat)

Lår: 55.5 (+0.5)

Midja: 81 (Oförändrat)

Bröst: 108 (+1)

Axlar: 123 (+2)

Rumpa: 90 (Nytt mått!)

Kommentera

Kommentarer

Classe 2010-11-02 14:25:39

Vad ligger du på för kaloriintag ungefär?, hade vart kul å veta med tanke på att vi är lika långa och lyfter ungefär lika tunga vikter på gymet :)

Classe 2010-11-02 10:53:55

Såg nu att vi har samma längd du å jag :) en fråga. måtten är det med flexad eller avslappnad muskel?

Elon 2010-11-02 09:44:08

Jo det är väl det :) Tack för din kommentar!
Kankse är bra att vara lite dålig i början för det är ju faktiskt roligt när man känner att man blir starkare och starkare och att det går bättre för varje gång :)

Kämpa på med vaderna, snart händer det något !