Och min egen träning?

Syndicate content

Ja den går fan helt f-cking AWESOME!

Däremot måste jag bli bättre på att blogga om den så att ni kära läsare kan ta del av den och inspireras men tills jag får mer tid till detta kan ni följa min träning på min fanpage på Facebook (www.facebook.com/Axon.blogg.se) och så lovar jag att ta tag i träningsrapporteringen här på bloggen as soon as possible.


/Axon
martin@fitnessguru.se
www.martinlöwgren.se

2012-06-19 | Kommentera (
) | "" |

Kommentera

Kommentarer

classebasse bild
classebasse 2012-06-19 21:43:32

Kör hantelpressar åt sidan lätt, inte mer än att du kan köra strikt(jag kör med 8-12 kg). Håll emot med ena handen och för ut hanteln i lugnt tempo till ca 45 grader och håll emot tillbaka. 12-15 reps brukar jag göra med ganska lite vila mellan seten. Håller på att experimentera lite själv med den här övningen , idag körde jag åtta set per axel, fick ballongaxlar av det! ;) Gör du den rätt så kommer du känna det! ;) Jag har också problem med axlarna så det är svårt att köra tunga axelpressar för mig. Lycka till!!!

Ok Martin? ;)

Gäst bild
Gäst 2012-06-19 19:28:40

vilka övningar bör man undvika om man har lätt för att dra axeln ur led. min sjukgymnast uppmanar att bara träna på lätta vikter men det är så tråkigt. har du något tips?