Priomuskeln 2012 - BICEPS!

Syndicate content

 

Japp iår är det biceps som ska prioriteras. Här är lite dagsformsbilder på biccarna så ni kan se utgångsläget och jag kommer under hela året fylla på med nya bilder så får vi se vad som hänt när året är slut.

De flesta av mina träningsvänner har alla grymma biceps och det är lite av ett signum för en styrketränande oavsett nivå - biceps finns ofta där men på mig gör det inte de och det ska jag bannemej ändra på!

Övriga priomuskler är axlar och som alltid ben. Nu kör vi!


/Axon
martin@idrottsskadecenter.com
www.martinlöwgren.se


 

2012-01-27 | 1 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

Rikard bild
Rikard 2012-01-27 09:43:23

Har precis samma problem, okej jag har inte tränat i närheten av så länge som du har gjort. Men jag började med styrkelyft och där var de ingen armträning alls, de var fokus på böj, bänk & mark träning.. Nu när man kollar sina armar och jämför med vader och överkroppen så är de ju obefintliga. Så de är samma grej här, make them grow!

Hur lägger du upp biceps träningen under året? 2ggr veckan?