Det är aldrig försent att börja träna

Jag vet inte hur ofta jag hör folk säga att de inte har tid att träna eller folk som påstår att det är för gamla för att ta tag i träningen. Det finns inget som heter "jag har inte tid att träna" eller "jag är för gammal för att börja träna" utan det är bara dåliga ursäkter och en fråga om inställning.

Jag arbetar till exempel 07.30 till 19.00 varje dag under veckorna men hinner ändå träna 6st styrkepass och 4st konditionspass varje vecka. Allt handlar om planering och motivation.

"Den som inte avsätter tid till träning kommer förr eller senare i livet få avsätta tid för sjukdom"

Alla människor, gamla som unga mår mycket bättre och får ett rikare liv om de håller sig fysiskt aktiva. Man behöver inte springa på gym sju dagar i veckan för att må bra utan de kan räcka med små livsstilsförändringar för att utvecklas. Det är de som är i sämst fysisk form som behöver göra de minsta insatserna för att få störst resultat glöm inte de.

Många tror att jag bara är PT åt elitsatsande unga fitnessmänniskor men så är inte fallet. Jag har en mycket varierande kundkrets, gamla som unga men den kanske häftigaste av dem alla är min 93 åring som regelbundet kör personlig träning med mig. Senast satte han nytt personligt rekord i 500m rodd och körde diverse press och dragövningar. Jag blir så jävla glad och full av inspiration av att se denna underbara människa göra saker som man normalt inte förväntar sig av en 93 åring.

Det är ALDRIG försent att börja träna!