MAGMUSKLERNA ÄR PÅ G

Jag är ganska stolt över mig själv att jag inte slarvat med magträningen.

Jag vet inte hur det är med er men jag har några muskelgrupper som det händer att jag slarvar med pga tidsbrist eller annat. Väljer dem helt enkelt sist och så blir det lite sådär halvdant. INGE BRA! Men jag har märkt att om jag planerar vilka övningar jag ska köra för respektive muskelgrupp och skriver ner dessa i träningsdagboken Innan jag kommer till gymmet, går det oftast mycket bättre och det blir svårare att fuska. Så det är mitt tips till dig om du upplever lägre motivation för någon eller några specifika muskelgrupper. För mig är det bröst, vader och mage.

Idag körde jag andra passet från mitt magupplägg tillsammans med rygg och biceps. Magupplägget är redan skrivet och klart i träningsdagboken och på så vis behöver jag inte stå och fundera på vilka övningar jag ska köra samt det blir svårare att fuska. Magträningen har för övrigt gått mycket bättre nu sen jag skrev ner hur, vilka övningar och när jag ska köra. Givetvis kan jag byta ut övningar i upplägget men det gör ändå skillnad att ha det förprintat på papper.