LOVELY TRAINING AT THE GYM

Kan inte fatta att det är sista veckan jag har semester. Dagarna bara flyger förbi. Både igår och idag fick jag till så himla sköna pass. Det var ju mer än en vecka sen sist jag var på gymmet och jag hade en massa energi. Igår blev det ben och mage och idag köttade jag axlar och triceps.

Inledde med hängande frivändningar för att sedan fortsätta med militärpress med stång, pressar med hantlar, hantellyft åt sidan varvat med smala armhävningar. Triceps pushdown, liggande tricepspress med stång, omvända kryssdrag i cable för baksida axlar och sedan avslutade jag med burpees X tre set och plyometriska hopp. Dem två sista övningarna avvek lite från schemat men jag hade energi kvar och kände för att svettas lite

Från benpasset igår

Från idag

Ikväll var jag lat som vanligt så slängde ihop en tonfiskrätt med:
-Tonfisk
-Tomatsås
-Lök
-Grön paprika
-Jalapenos
-champinjoner
-svartpeppar
-örtsalt

Blev faktiskt riktigt gott!