Motivation, please!!

Syndicate content

Jag har lyckats bli genomblöt 2 gånger idag, Hur lyckas man? Hade redovisning idag i skolan och sen stack jag hem lite till svärmor.

Snart blir det träningspass. Jag beundrar er som lyckas hålla igång er träning ofta ... förstår inte hur ni lyckas? Jag känner att jag är lat, att jag kommer med ursäkter hela tiden. Borde egentligen ha en träningskompis men alla jag känner tränar på andra gym. Träningskompis verkar vara riktigt bra att ha, man peppar varandra och tvingar med varandra till gymmet.

Jag vill odla lite motivation & disciplin!! Blir så sur på mig själv!!

 

2011-04-12 | Kommentera (
) | "" |

Kommentera

Kommentarer

Martina bild
Martina 2011-04-12 20:47:33

Så tränade jag oxå i början, dessutom hattade jag bara omkring bland maskinerna och körde typ igenom "hela" kroppen varje gång jag var på gymmet. Likamed noll resultat. Såklart. :P
Testa att köra den spliten som jag skrev och se om du gillar den vetja! :)

Nej, kosten har jag inget schema på. Jag äter allt jag gillar, men försöker tänka litegrann på hur mycket kolhydrater jag äter, men jag tar INTE bort dem, då skulle jag gå under, haha. Tänker oxå på att försöka få i mig bra med protein varje dag. Inte så att jag väger och håller på, men kanske en extra shake lite då och då om jag vet med mig att jag ätit lite "halvdann" kost.

Jag är absolut inget proffs på det här, men gillar att tipsa andra. Allt jag kan har jag lärt mig av min käre sambo (som du hittar här: http://fitnessguru.se/thomaso) som har tränat i 10 år och av eget experimenterande. :)
Men fråga gärna mer om du vill ha fler tips.

Martina bild
Martina 2011-04-12 18:18:56

Mitt tips för att hålla igång en regelbunden träning är att göra upp ett träningsschema.
Jag kör stenhårt på att jag tränar två dagar, vilar en, tränar två, vilar en. Sådär rullar det på hela tiden, varje dag, varje vecka. :)
Dela gärna upp kroppen i olika delar dessa pass (men det kanske du redan gör?) På så sätt så känner du inte för att hoppa över en träningsdag, för isåfall så missar du ju tex chansen att få träna benen den veckan.
Min split ser ut såhär:
dag 1: Rygg+biceps
dag 2: Bröst+triceps
dag 3: Vila
Dag 4: Ben
Dag 5: Axlar+Mage
Dag 6: Vila
Och så om igen. :P

Hoppas att det var till nån hjälp. Seså, upp ur soffan nu och kööööööör!!! *pepp pepp* :D