One Whey® Rulltårta
Innehåll
1 skopa One Whey® Choklad & Hasselnöt
150 gram äggvita
3/4 dl sötningsmedel ex. Stevia
1 näve malda mandlar
2 msk Canderel Cankao (Som Oboy men utan socker och hälften av kalorierna).
1 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk
Utförande
- Vispa äggvita och sötningsmedel fluffigt
- Blanda alla torra ingredienser och rör ner
- Bred ut smeten på ett bakplåtspapper på en ungsplåt
- In i mitten utav ugnen på 250 grader i cirka 5 minuter
- Stjälp upp kakan på ett nytt bakplåtspapper och dra försiktigt av det gamla och låt svalna
- Bred ut fyllning (se under). Rulla sedan ihop kakan och skiva
Fyllning
- Gör ett proteinfluff (vispa hårt) bestående av 1 skopa O.N 100% Casein - Vanilj blandat med 2 dl sojamjölk och lite saft från citron
Alternativt recept med chokladfyllning och vaniljkaka.
Byt ut One Whey® Choklad & Hasselnöt mot One Meal® Madagascar Vanilla samt uteslut mandlarna. I fyllning uteslut citronsaften och tillsätt Canderel Cankao.
Förvara One Whey® rulltårtan i kylskåp. Är godare dagen efter när den fått safta till sig.
Näringsvärde (Hela satsen).
455 kcal I 51 g protein I 30 g kolhydrater I 15 g fett
|
Kommentera
Kommentarer
Det enda jag har sett på Ica, coop och Hemköp är det "vita" canderel... och då letar jag i göteborg.. är det den röd-vita förpackningen?
Sorry jag har sagt till om skrivfelet men det är inte ändrat ännu. Det ska naturligtvis stå SUKRIN. :)
3/4 dl dl tex stevia. Nä skulle inbet tro det. Ren stevia säljs i typ små kryddburkar och enadst 2 tsk motsvarar 1 kg socker!!
Men tack ändå, ska nu genast testa. Dock med mindre mängd stevia. ;)
Det finns helt olika typer av Steviasötning bl.a. dem som man använder samma mängd som om det vore vanligt socker i detta fall är dosering rätt i receptet.
Härligt!! Bästa betyg man kan få när man får två tummar upp utav dig!! :)
Härligt!! Bästa betyg man kan få när man får två tummar upp utav dig!! :)
Så jag har längtat :) Underbart!
farligt bra näringsvärde också!
Båda tummarna upp Susanne!
Senast igår tänkte jag att "fan att det inte finns recept på rulltårta när det finns för allt annat"... Så dyker den här upp! Tack! =)
Nej den är brun med röd text, en fyrkantig förpackning, inte rund som den "vanliga" Canderelen. Jag föreslår att du googlar på namnet så får du upp en bild på hur den ser ut. :)