Axlar!

Dagens pass var sjukt bra, trycket var enormt och vikterna och intensiteten var brutal.

Press bakom nacken:

50x12

70x8

80x8

90x8

80x6

70x10

Front militärpress:

55x10

55x10

55x7

Hantellyft åt sidan:

17,5x10

17,5x10

17,5x10

Baksida i maskin:

4 plattor:20

4 plattor:20

4 plattor:20

Baksida Hantlar;

15x20

15x15

15x15

Trapz Hantlar;

50x25

50x20

50x15

Död efter detta =) passet tog ca 45 min. Bara ösa !!