Att föra eller icke föra matdagbok?

Ja det är frågan det!? Antecknar ni allt ni äter?

Själv är jag en periodare. Just nu är jag i en period där jag antecknar och väger allt jag äter. Känns skönt efter sommaren då jag inte haft mina vanliga rutiner. Att skriva ner och väga min mat tycker jag känns tryckt på något sätt. Jag behöver aldrig undra varför jag gått upp eller ner i vikt. Det är bara att bläddra bakåt i boken så finner man svaret ganska snabbt :D

Jag har alltid varit en sån som har svårt att sluta äta när jag väl börjat, speciellt sötsaker som plockgodis. Fanns det så åt jag, trotts att jag var mätt. I och för sig så försöker jag att inte äta godis nu, bland annat för att slippa utsätta mig för att överäta, men också pga gluten. För mig, just nu känns det bra att skriva ner det jag äter. Tycker faktiskt det är ganska roligt måste jag säga :D

Hur gör ni då? Vad anser ni om att väga och skriva ner maten man äter?