Proteinpudding
Enkel och god proteinpudding som kan förgylla din diet!
Ingredienser
1 skopa (32g) O.N 100% Casein Gold Standard (Chokladsmak alt. Vanilj med tillsatt kanel)
1,5 dl Sojamjök alt. minimjölk
1 tsk Sötningsmedel förslagsvis Canderel chokladdryck
Utförande
1. Häll i mjölken i en stor shaker och tillsätt därefter proteinpulvret och sötningsmedlet.
2. Vispa alla ingredienser kraftigt med en visp helst en eldriven balongvisp för att göra puddingen fluffig.
3. Tillsätt vatten under vispning efter tycke och smak
4. Lägg hela puddingen i frysen i 20-30 minuter
Näringsinnehåll
173 kcal Protein 29 g Kolhydrat 13 g Fett 1 g
2010-09-06 | 0 kommentarer | Kommentera | 
|
|
Kommentera