One Whey muffins med frosting

Syndicate content

Ingredienser

Muffins (8 stycken)

150 gram äggvita
125 gram kvarg/kesella
2 tsk bakpulver
1 dryg skopa havrekli
1 dryg skopa One Whey choklad/hassenöt proteinpulver

Utförande

  1. Blanda alla dom torra ingredienserna.
  2. Rör sedan ner ihopblandad äggvita och kesella.
  3. In i ugnen på 200 grader i drygt 10 minuter. 

Frosting:

1/4 dl Fitnessguru Jordnötssmör (På bilden crunchy men valfritt)
1 dl sukrin melis
50 gram philadelphiaost (5%-ig)
1/2 skopa One Whey cappuccino proteinpulver

UtföranDe

  1. Rör jordnötssmör, sukrin melis och philadelphiaost krämigt.
  2. Tillsätt proteinpulvret (ev lite vatten) och vispa det hela sedan med elvisp.

/ Susanne - Zuzibuz

2012-01-21 | 7 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

Susibus bild
Susibus 2012-02-18 10:34:54

Okey då så kollar jag där. :D

Muskelmorsan bild
Muskelmorsan 2012-02-17 18:50:00

Min kommentar ligger under Kärleksmuffins:)

robiniranne bild
robiniranne 2012-01-24 20:30:31

Haha tack! Robin Andersson Co-writer... klingar fint i mina öron;)

Susibus bild
Susibus 2012-01-22 13:15:42

Du är en klippa Robin! Tror att jag anställer dig som min uträknare/co-writer. ;)

sid bild
sid 2012-01-23 17:14:45

Bra idé! Detta kanske ni vill göra ihop? :)

robiniranne bild
robiniranne 2012-01-22 11:06:44

Enligt mina uträkningar blev det 317 kcal för muffinsen (utan frosting) 56g prot 12 g kolisar 5 g fett!

Episkt!

Dieseldoris bild
Dieseldoris 2012-01-21 19:19:06

mmmmm.... cravings! :P
Måste testa!! :D