Dagens meny Bröst, Tricep !

Hantelpress rak:

30x12

40x12

50x12

50x10

50x8

lutande hantelpress:

35x10

35x10

35x8

Lutande bänkpress:

67x15

67x15

67x13

Peck deck:

halvt magx20

halvt magx20

halvt magx20

Tricep

Pushdowns v grepp:

70x15

70x15

70x12

Scullcrushers med z stång:

40x15

40x15

40x12

Sculcrushers med hantel:

17x12

17x10

17x10

Sedan gick jag rask promenad 40 min over and out!