Ugnspannkaka med Bakepro

Syndicate content

 

Innehåll

4 äggvitor (2 ägg för den som använder hela ägget)
1 1/2 skopa Bakepro
4 dl sojamjölk (mjölk för den mage som tål det)
100 gram sötpotatis
100 gram morötter
75 gram purjolök
Vitlök och valfria kryddor
 

Utförande

  1. Vispa äggvita, bakepro och sojamjölken till en jämn smet.
  2. Skala och riv sötpotatis och morot. Ansa och skiva purjolöken.
  3. Fördela grönsakerna i botten på en form. Häll smeten med kryddorna över.
  4. In i ugnen i 225 grader i cirka 30 minuter.

Näringsinnehåll

331  kcal 45 g protein 30 g kolhydrater (varav 5,1 g fibrer) 2  g fett

2011-04-01 | 0 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se