Intervju med Johan Oldenmark - Plexus

Jag minns fortfarande första gången jag såg Johan Oldenmark på TV4-Gladiatorerna. För mig var han inte Johan utan den otroligt karismatiska Plexus, en stor, muskulös och glad gladiator. Han var en idol för många.

Flera år senare lärde jag känna Johan som just Johan på DeltaGym. Han var även här alltid otroligt glad och alltid väldigt hjälpsam. En dag stod vi och pratade om livet i allmänhet och jag frågade hur det gick med hans skriverier i tidningen Body. Till min och andras stora förvåning hade han precis fått sparken, något jag och många ogillar starkt då hans artiklar alltid intresserat mig. Jag startade t.o.m en tråd på Bodys forum som kan läsas här ⇒ "Varför fick Johan Oldenmark sparken?"

När du nu inte längre skriver för Body går det läsa din spalt distans & balans någon annanstans?

För tillfället går det att läsa min spalt på min egna hemsida. Via hemsidan kan man även nå mig om man skulle vilja anställa mig för något event.

Red. anm. Läs mer här ⇒ Oldenmark.se

Blir du aldrig sugen på att tävla igen?

Jag tävlade åren 1981-2001. Den första gången jag tävlade var det i Hoa Hoas kalsonger i Enskedehallen och det tog mig därefter hela vägen till VM där jag som bäst tog en andraplats i bodybuilding. Jag tycker att man ska sluta när man har som roligast, något jag också gjorde. Idag är jag i den ålder att jag skulle tävla som veteran. Detta lockar mig inte just nu och skulle jag tävla blir det som senior. Tävla ska man göra mot det största motståndet och inget annat. Inget illa menat de som tävlar i veteranklassen dock, de är grymma!

Över en natt gick du från att vara Johan till att bli Plexus. Hur kändes det?

Jag har alltid varit lekfarbror. När jag var yngre anordnade jag alltid olika lekar, brännbollsturneringar, events eller låtsades vara King Kong och jagade små barn på skoj. Jag tycker att det är alldeles för lite kärlek och lek på en enkel nivå. Det viktiga är inte alltid att vinna utan att delta.

Detta var en av anledningar till att jag blev överlycklig när jag fick jobbet hos produktionsbolaget MTV som programledare för "lekis" för vuxna i direktsänd TV. Jag minns fortfarande att MTV ville att jag skulle vara en elak karaktär i Gladiatorerna. Det gick inte så bra då jag inte alls gillar att spela elak då jag är en glad och snäll person, istället var jag mig själv. Plexus och Johan är egentligen samma person.

Har du något speciellt minne från tiden på Gladiatorerna?

Jag minns en gång när jag skulle jaga ifatt en kille på sektionen klättervägg. Han var svensk mästare i speed klättring och när jag började klättra var han nästan på toppen av klätterväggen. Det enda jag såg var hans rumpa underifrån där han med tusch hade skrivit "Hej Då". Detta är helt min humor!

KOMMER GLADIATORERNA att komma TILLBAKA?

Gladiatorerna i sig var väldigt populärt och gick i hela fem säsonger men var även en dyr produktion. Om jag inte minns fel kostade det 5.4 miljoner per program, dock något som inte märkes på min lön. Men jag hade väldigt kul vilket i sig är bra betalt. TV4 tyckte nog att hela produktionen var för dyr och det är därför nog osäkert om Gladiatorerna kommer igen.

Vad anser du vara nyttigt och en bra kost för en tränande?

Detta är faktiskt något jag brukar föreläsa om. En nyttig och bra kost är en kost som smakar gott och är baserad på bra råvaror. Just de två sakerna är väldigt viktiga för mig. Jag personligen är trött på alla dessa metoder för att gå upp eller ner i vikt. De förvirrar ofta lika mycket som de hjälper. Lagar man mat med omsorg och följer de tidigare nämnda råden så blir det ofta bra.

Jag är helt övertygad om att man ska äta olika mycket olika dagar och gå på kroppens egna känsla. Kroppen är det absolut bästa instrumentet du har och berättar för dig vad du behöver och hur mycket om du bara lyssnar.

Att hela tiden gå efter tabeller och metoder gör att man tappar kontakten med sig själv och detta kan i värsta fall leda till ätstörningar som anorexia eller bulemi. Jag är ledsen på alla förståsigpåare som ställer till det för alla som inte vågar lyssna på sig själv.

Man ska även självklart kunna äta godis ibland som lördagsgodis eller om man blir bjuden. Man måste få grisa, det är ju en av livets stora njutningar. Jag äter också mycket kolhydrater, "fett brinner i kolhydraternas låga" som man sa förr i tiden. Jag blir personligen helt dum i huvudet utan kolhydrater, vill man gå ner i vikt ska man äta sig mätt men inte äta lika mycket till efter det. Lyssna på din kropp!

Vad är din åsikt om kosttillskott?

Jag jobbade för och var sponsrad av Twinlab 1989-2000. Jag tycker att kosttillägg som jag brukar kalla det är mycket bra. Jag äter kosttillskott för att maten är så jävla dålig - konserverad, behandlad, fryst osv. Det egentliga värdet som fanns där en gång i tiden finns inte där längre. Allt är uttömt. Jag har provat både en kost med kosttillskott och utan och mår alltid bättre samt får bäst resultat när jag äter kostillskott.

Hur har du lärt dig allt om kost och träning?

Jag har inte läst mig till något, utan läser bara fantomen. Allt jag kan har jag lärt mig genom att prova mig fram helt enkelt. Det som har fungerat har jag fortsatt med och det som inte har fungerat har jag bytt ut.

Jag tycker att det är viktigt att snabbt klippa navelsträngen till den som lär en hur det fungerar med kost och träning så att man själv kan ta ansvar för sina resulat, eller uteblivna sådana. Man har inte med sig körskoleläraren i bilen hela livet och detsamma gäller träning. Man ska bli självgående.

Vad skulle du säga om din son ville satsa på bodybuilding?

Det skulle jag inte ha något emot alls. Mycket kul kommer av träning. Jag fick resa världen runt och träffade massa nya människor som en konsekvens av mitt tävlande i bodybuilding. Det är en tid jag aldrig kommer glömma och en tid som jag minns med gläde. Mitt tips till alla de som vill satsa på bodybuilding är att skynda långsamt. Precis som allt annat i livet har bodybuilding både positiva och negativa aspekter.

Idag tränar jag med min son Sebastian regelbundet och det är en tid vi båda uppskattar mycket, kvalitetstid helt enkelt.

Vilka är dina Framtidsplaner?

Jag har alltid vairt för att leva i nuet och ta vara på stunden. Det är så jag levt hela mitt livet och jag visste aldrig att jag skulle bli bodybuilder, gladiator eller föreläsare. Det är en av mina styrkor. Jag oroar mig inte utan vet att allt alltid ordnar sig.

Oro för framtiden gör att man tappar fokus på nuet. Det finns försäkringar för allt idag men sanningen är att man aldrig kan försäkra sig mot allt oavsett hur mycket man än försöker. Den enda sanningen är nuet. Det som är gjort är gjort och framtiden är oviss. Jag vet egentligen inte vad som är rätt och fel men jag trivs att leva på det här sättet och tycker att man ska njuta mer av det man har.

Vad tycker du om Team Fitnessgurus planer att ändra regler i bedömning av bodybuilding?

Det tycker jag låter kanon. Bodybuilding är för långsamt, tråkigt och dött idag. Vi behöver få in mer spänning och fart. Ett nytt poängsystem skulle kunna vara ett stort steg i rätt riktning och ingjuta en känsa av spänning för publiken och de tävlande.

Red. anm. Läs mer om ⇒ Team Fitnessguru